2020-05-26 06:22 605中医常识

节食能减轻肠胃负担经常饮食过饱，会使消化系统长期负荷过度，导致内脏器官过早衰老和免疫功能下降，而且过剩的热量还会引起体内脂肪沉积，引发ldquo;富贵病r…

2020-05-26 01:54 840中医常识

热爱体育 练就强健体魄　　在许多人的心目中，孔子该是文弱迂腐的老书生模样。而事实上孔子酷爱体育，身体强健，据考证他身高有1.83米呢。孔子喜欢钓鱼和射箭…

2020-05-25 21:28 433中医常识

乾隆皇帝健康长寿，和其喜欢弯弓习武等运动有着密切的关系。适度运动使人气血通畅，血流加快，脏腑调和，筋骨壮实，体质得以增强。据说乾隆皇帝夏天接见武官…

2020-05-25 19:15 64中医常识

安卧有方　　睡眠是人的一种生理需要。人在睡眠状态下，身体各组织器官大多处于休整状态，气血主要灌注于心、肝、脾、肺、肾五脏，使其得到补充和修复。安卧…

2020-05-25 13:17 584中医常识

秘诀3睡眠mdash;mdash;要想白天不累，晚上ldquo;子时rdquo;前入睡朱良春要保持精力旺盛，首要条件就是生活要有规律。以前在我担任院长的20多年中，白天既要上…

2020-05-25 13:02 263中医常识

十、合谷内关足三里　日按一遍健全身　　足三里穴位于膝关节外膝眼直下四横指处，为ldquo;足阳明胃经rdquo;主穴，它具有调理脾胃、补中益气、通经活络、疏风…

2020-05-25 10:56 829中医常识

4.每日热量摄入少。美国研究人员发现，每日热量摄入限制在1400千卡mdash;2000千卡的人，心脏功能与比他们年轻15岁的人一样。　　　　5.脉搏15秒15次。绝大多…

2020-05-21 11:20 274中医常识

大医家孙思邈的修心养性招　　唐代大医家孙思邈，他的寿年在人们的考证争论中有101岁、121岁，但我的老师干祖望教授撰著《孙思邈评传》一书中，考证为孙思邈…

2020-05-21 01:02 677中医常识

大家有了解过国外的老寿星吗?知道国外的那些长寿老者如何养生的吗?下面就由我来给大家说一说韩国的老人们养生之道吧!全罗北道的淳昌郡、全罗南道的潭阳郡、求…

2020-05-20 00:49 676中医常识

古人认为，素食有益于养生。明代儿科学家万全在所着的《养生四要》里就提出，素食可以使人的体魄、精神处于最佳状态。随着现代营养学的发展，专家们发现，很…