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2020-06-25 04:38 765药膳食疗
1.豆腐是老人喜欢的美食 老人们普遍爱吃豆腐。他们说ldquo;鱼生火,肉生痰,白菜豆腐保平安。rdquo;《随息居饮食谱谓ldquo;处处能造,贫富攸易,询素食中…
2020-06-18 01:47 630中医常识
长寿饮食方法推荐 吃饭要嚼30下 唾液会消除致癌物 我们的唾液中含有13 种消化酶、11 种矿物质、9 种维生素、多种有机酸和激素等。其中,过氧化物酶、…
2020-06-14 14:44 516中医常识
草莓 》》精彩推荐枸杞这样吃枸杞有助长寿 1999年发表的一文表明,研究者发现草莓里的果浆含有减轻炎症和氧化损伤的物质。这些物质都能够延缓记忆的丢失和…
2020-06-12 14:55 349中医常识
五、多吃红薯 吃红薯是长寿老人的一大喜好。医学家研究,红薯有五大功效 1.和血补中,营养丰富; 2.宽肠通气,促进排便; 3.益气生津,增强免疫; …
2020-06-09 22:28 909中医常识
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2020-06-09 12:55 581中医常识
9、深色水果抗衰老 买水果时拿不定主意,就选深色的那种。相比浅色水果,深色水果里含有更多的抗氧化剂、维生素、硒、铁、钙、锌等物质,具有防癌、抗癌、…
2020-06-09 02:31 582中医常识
研究证明,主食、水果、蔬菜、水产品、豆制品和茶等6类食物有助老年人健康长寿。 在一项对全国上万名80岁以上高龄老人进行的跟踪调查后发现,把杂粮作为主…
2020-06-08 03:25 584中医常识
饭要稀一点 把饭做成粥,不但软硬适口、容易消化,而且多具有健脾养胃、生津润燥的效果,对益寿延年有益。但老人不能因此而顿顿喝粥。毕竟粥以水为主,ldq…
2020-06-06 17:03 250药膳食疗
1.早饭后吃粒复合维生素、钙片。多数人在日常饮食中很难摄取到足够的营养素,可以服用营养补充剂进行补充。选择早饭后吃,是为了更好地促进营养素的吸收。此…
2020-06-06 15:39 120中医常识
推荐生活中常吃最脏的10大食物 辣椒 红辣椒能够促进新陈代谢,帮助减肥,辣椒素能刺激胃液分泌,防止肠胃中有害细菌的滋生。甜辣椒同样有益健康,它富…
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