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2020-12-14 01:15 312中医疾病
吸氧运动消除亚健康进行有氧运动,才能解决亚健康问题。在亚健康和缺氧里面大概阐明了亚健康和缺氧的相似处,并且说明了吸氧可以改善亚健康状态。但是也告诉…
2020-11-20 12:17 358中医疾病
心血管病患者比例在我国逐渐呈上升的趋势,对于这种疾病的治疗,我们传统上还是以药物治疗为主。但是病人的日常有氧运动还是必不可少的。意思就是说心血管患…
2020-06-24 22:35 46药膳食疗
清淡食物配粗粮 吃了几天的大鱼大肉,想必也吃腻了,这时候要多吃点清淡的东西让肠胃慢慢恢复到正常状态。 专家建议,节后几天的主食要以谷类粗粮为主…
2020-06-19 11:57 899中医常识
适合少女锻炼的项目很多,如游泳、武术、乒乓球、羽毛球、长跑等。但最适合女子心理、生理特征的锻炼莫过于健美操、踢踺子、跳皮筋和跳绳。参加这些项目的锻…
2020-06-19 11:42 90中医常识
自寻快乐,增强免疫 人的情绪中,只有喜是有益人体健康的一种生理活动。研究发现,欢笑时,人体的各个器官能产生协调一致的振动,使神经处于兴奋状念,通过…
2020-06-19 07:14 365中医常识
方法1收腹举腿 练习方法身体仰卧躺在斜板上,两臂伸直,双手握住头后的支撑物,上体固定不动,双腿伸直向上做收腹举腿运动。两腿尽量贴近胸部再放下,再举…
2020-06-18 18:59 510中医常识
中医认为,春天人体阳气升发,如能利用春季阳气上升、人体新陈代谢旺盛之机,采用科学的养生方法,可取得事半功倍的效果。而春季又是皮肤病、心脑血管病等多…
2020-06-18 18:30 193中医常识
中医认为,春天是历代养生家都非常重视的季节。《内经》指出ldquo;逆春气则少阳不生肝气不变。rdquo;肝属木而主风,属于自然界的东方,旺于春季,具有与草木…
2020-06-18 10:42 846中医常识
医学研究发现,人们蹲的姿势与胎儿在子宫内的姿势非常相像,这是人类寻求舒适和庇护的本能姿势。蹲着可以使腹部、腿部、臀部得到最大限度的挤压,可以减少脂…
2020-06-18 08:21 919中医常识
对于睡眠不佳者来说,每晚ldquo;数绵羊rdquo;倒不如每天做运动。美国的一项新研究显示,坚持有氧运动有助于改善睡眠状况,提高睡眠质量。 研究人员日前报…
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