2020-06-02 01:42 249中医常识

膝常扭　　双脚并排，膝部紧贴，人微微下蹲，双手按膝，向左右扭动，各做20下。可以强化膝关节，所谓ldquo;人老腿先老、肾亏膝先软rdquo;，要延年益寿，应由…

2020-06-02 00:46 33药膳食疗

近日，据台湾癌症临床研究发展基金会的一项报告指出，吃得过冷过热都会有损肠道和身体机能，平时多吃和体温相近的食物，可以延缓肠胃老化，助人延年益寿。　…

2020-06-01 22:33 688药膳食疗

吃晚餐的最佳时间，怎么吃晚餐最健康　　一、晚餐要适量　　因为工作繁忙，很多人晚餐往往没有定时，或早或晚，甚至很多人直接饿着肚子睡去。晚餐不能不吃，…

2020-06-01 15:40 811中医常识

原因可能是太阳辐射差异　　人们还不完全理解这些联系的原因，但是我们在子宫内受到太阳辐射的多少可能是一个重要的影响因素。辐射的数量根据你在世界所处的…

2020-06-01 15:32 387中医常识

11、活到老，学到老　　位于美国芝加哥的拉什大学医学中心的一项研究发现，经常进行脑力活动的人群的老年痴呆的发病率降低了一半以上。　　12、收养宠物　　…

2020-06-01 11:12 859中医常识

九、适度运动　　适宜的运动是保持脑力和体力协调，预防、消除疲劳，防止亚健康，延年益寿的一个重要因素。这里特别要提醒的是切忌在疲劳到极点的时候忽然想…

2020-06-01 09:13 792中医常识

13、生活有条理。　　有研究显示，那些自认为生活更有条理的、更自律的人活得更久，并且他们患老年痴呆症的几率要比没有他们勤奋认真的人低89。　　14、你是…

2020-06-01 06:22 911中医常识

十、日撮谷道一百遍，治病消疾又延年　　谷道，俗称肛门。撮，即收缩也。通俗地讲，就是做收缩肛门的动作。唐朝医学家孙思邈极为推崇此法，他在《枕中方》一…

2020-05-31 20:51 993中医常识

常听人说，手脚勤快活百岁，虽明白其道理，但还走真不知道要怎么个勤快法，今天100岁老人身体力行，为我们解答长命百岁的养生之道。　　姥姥出生于1910年，今…

2020-05-31 20:43 620中医常识

11.你的朋友很健康　　研究发现，如果你的好朋友增肥，你增肥的可能性会增加57。和保持健康生活方式的人在一起对你自己的保健是很重要的。专家建议参加一个减…