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2020-06-11 00:35 130中医常识
7、头常摇 双手叉腰,闭目,垂下头,缓缓向右扭动,直至恢复原位为1次,共做6次。反方向重复。这动作经常做可以令头脑灵活,防止颈椎增生。不过,注意要慢…
2020-06-09 04:30 645中医常识
家住化站小区的刘奶奶,今年已经95岁,但她眼不花,耳不背,鹤发童颜,着实让人羡慕。一提起刘奶奶,小区的人都挑大拇指,说那老太太身体棒,人家有一套长寿之法呢。…
2020-06-08 02:48 955中医常识
1、老人养生mdash;mdash;早搓手。 早晨起床后,人体各器官经过一晚上的休息,将开始新一天的工作。随着人体活动的增加,心率会加快,因此早晨要注意调养心…
2020-06-04 16:12 757中医常识
小编推荐古代延年益寿的10个秘诀 不能等渴了才喝水 水是维持人体生命活动正常运转和防病健身最重要的物质。水摄入不足,不但精神不振,口干舌燥,浑身…
2020-06-04 11:37 440中医常识
推荐阅读老人要如何才能延年益寿? 湖南省四明山区的百岁寿星庄老把吃蚂蚁作为他的长寿ldquo;仙丹rdquo;,几十年前,他从山上摔下,次日醒来,感到饥饿难…
2020-06-03 23:59 161中医常识
4、注重健脾 每天起床和睡前都要做36次摩腹功,即仰卧于床,以脐为中心,先顺时针用手掌按摩36下,再逆时针按摩36下,然后用手拍打和按摩脐上膻中穴120下…
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