2020-06-06 12:40 91中医常识

小编推荐饿了也不能吃的15种食物　　菌藻类食物　　菌藻类食物包括蘑菇、木耳、银耳、海带、苔菜、紫菜等。这类食物虽然很少担当菜肴的主角，但其营养价值却…

2020-06-06 12:18 595中医常识

适应力很强，虽然他们之中，有许多人都怀念童年时光，但没有人希望回到过去，多喜欢生活在多变的现在。　　不会全神贯注在死亡的议题上。而且广泛有宗教信仰…

2020-06-06 12:07 49药膳食疗

长寿饮食原则少三白 多三黑　　ldquo;三白rdquo;指的是盐、糖、脂肪。　　吃盐过多易导致血压增高、血管硬化，还会增加肾脏的负担。一般来说，每日食盐摄取量…

2020-06-06 11:56 322中医常识

10.满足你的肺　　捂住嘴巴　　那些越野跑对于你来说并不是那么的有帮助。瑞典的研究者发现，在野外的冷空气中运动可以把你患支气管炎的危险提高25，把哮喘的…

2020-06-06 11:44 872药膳食疗

宁可一日无肉，不可一日无豆　　肉类富含脂肪，且不易消化，食肉过多，对血脂和肠胃均不利，尤其对于那些ldquo;三高rdquo;人群来说，危害更大。　　大豆中富…

2020-06-06 07:37 431中医常识

豆腐人人都爱　　老人们普遍爱吃豆腐。他们说ldquo;鱼生火，肉生痰，白菜豆腐保平安。rdquo;《随息居饮食谱》谓ldquo;处处能造，贫富攸易，询素食中广大教主…

2020-06-06 07:14 313中医常识

3、四方眺　　立定，两眼平视，先向东远眺;然后，半闭目低头、转身再向南远眺;再进行半闭目低头，转过身向西远眺;最后，半闭目低头再转向北远眺。 精彩推荐牛…

2020-06-06 06:15 458中医常识

日前，北京大学和中国老龄科研中心在一项中国老年健康长寿影响因素研究项目中发现，把杂粮作为主食的高龄老人其健康状况好于吃大米的高龄老人，而吃面粉的高…

2020-06-06 02:55 531中医常识

近年来经常有专家提出人的寿命应该是120岁，尤其是DNA研究学者认为人的寿命密码决定人至少可以活到120岁，但实际生活中为何鲜有人能达到120岁的天命呢?中医养…

2020-06-05 18:39 107中医常识

保　　即保持大脑的活力。用进废退，故老年人要多用脑，如坚持读报看书，绘画下棋，培养各方面的兴趣爱好。研究表明，一个经常用脑的65岁老人，其脑力并不比…