2020-06-09 00:32 73中医常识

醋是烹调美味时经　　常用到的调味剂，我国食醋的历史至少可以追溯到西周。晋阳是我食醋的发祥地之一，春秋时已经有了专门的醋坊。北魏《齐民要术》里共记述…

2020-06-09 00:25 819中医常识

呼吸困难　　由于老年人肌力下降，肺活量下降，过度激烈的运动可使呼吸急促并加深，出现呼吸困难。所以，性交体位的选择很重要，侧位使双方不必担负对方的体…

2020-06-08 23:44 95药膳食疗

日常生活中有很多食物都具有助长寿的功效，但我们往往都忽略了。下面我们一起来看看哪些食物具有助长寿的作用。　　1、西兰花。它属十字花科植物，是已知营养…

2020-06-08 23:38 623药膳食疗

山珍海味虽然可口，却不一定健康。如今人们吃东西，营养健康往往摆在首位，越来越多人意识到，吃的贵并不代表着吃的好。　　海带降血脂。海带的确是一种营养…

2020-06-08 18:07 967中医常识

瑞典社会研究院研究人员发现，男性要想活得更久，应该娶受过良好教育的聪明女性为妻。这一研究结果发表在《流行病和公共卫生杂志》上。　　研究人员查看了199…

2020-06-08 15:53 375中医常识

第一件事深呼吸　　清晨睡醒后，不忙起床，静卧5分钟后，先向左侧，再向右侧，最后仰卧，其间共伸3次懒腰，使关节充分舒展活动。然后，大打哈欠3-5次，随即起…

2020-06-08 11:41 1013中医常识

大家都知道睡觉前补钙的效果好，比如睡前喝杯牛奶，既促进睡眠，又补了钙。大家还知道虾皮里钙的含量非常丰富，于是乎，有些人觉得晚餐睡觉前吃虾皮补钙的效…

2020-06-08 09:28 453中医常识

一日三餐是人每天最基本的营养来源，而人在午餐中所吸收的营养占了每天营养来源的三分之一。来自新加坡的营养专家提出了可以助人长寿15年的健康午餐。　　不…

2020-06-08 06:15 921中医常识

腹常揉　　搓手36下，手暖后两手交叉，围绕肚脐顺时针方向揉。揉的范围由小到大，做36下。可以帮助消化、吸收、消除腹部鼓胀。　　摄谷道吸气时，将肛门的肌…

2020-06-08 05:02 207药膳食疗

1、每餐之前喝两杯水。控制体重，对大多数人来说是一场ldquo;持久战rdquo;。不久前，研究人员发现，饭前喝两小杯水能减少饥饿感和食物摄入量，比节食减肥的效…