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2020-05-27 13:52 854中医常识
运动 冬季锻炼不可少,适量的运动可增强身体抵抗力来抵挡疾病的侵袭。中医专家王世杰强调,冬天寒冷,人的四肢较为僵硬,锻炼前热身活动很重要。如伸展肢…
2020-05-27 11:31 798中医常识
紫菜 含丰富的钙、铁元素,不仅有益治疗妇女儿童贫血,而且可以促进儿童和老人的骨骼、牙齿生长和保健。紫菜中还含有丰富的胆碱成分,有增强记忆的作用。…
2020-05-27 07:05 197中医常识
三、饮食养生保健法 饮食养生保健方法的原则是 多食温热,少食寒凉。传统养生学将食物分为寒凉、温热、平性三大类。中医专家强调,冬季气候寒冷,人们为了…
2020-05-21 09:44 386中医常识
特区一腹脐 养生关键词消除腹部脂肪,防治便秘。 腹脐部是养生专家很重视的保健ldquo;要塞rdquo;,中医称腹中央肚脐为ldquo;神阙rdquo;。对腹脐部按揉…
2020-05-21 08:37 888中医常识
祖国医学认为,寒为冬季的主气,小寒又是一年中最冷的季节。寒为阴邪,易伤人体阳气,寒主收引凝滞。所以,虽然小寒养生包括的内容很多,但基本的原则仍是《…
2020-05-21 06:38 381中医常识
起居养生的原则,《黄帝内经》谓之ldquo;起居有常rdquo;。也就是说生活作息应有一定的规律,这样才有利于身心健康。 昼夜节律对人体的影响,中医学的时空…
2020-05-21 05:09 555中医常识
风、夏暑、秋燥、冬寒,中医专家指出,由于ldquo;天人相应rdquo;,因此对应自然界的变化,人也要适当调整起居饮食,从而保存体力,达到阴阳气血的平衡,保持…
2020-05-21 04:23 477中医常识
第一字middot;食 饮食养生 宜食温热熟软 进入数九寒天,万物生命活动由盛转衰,由动转静。人们养生调理也应以敛阳护阴为根本。饮食调养宜多样化,宜食…
2020-05-21 03:32 400中医常识
中医认为,人的健康和气候、环境的变化有着密切的关系,秋冬气候干燥,对人体的新陈代谢会产生很大的影响。刚从夏日酷暑中ldquo;折磨rdquo;过来的人,又进入…
2020-05-21 02:40 286中医常识
男人冬天关键要补肾阳 冬季进补,补什么好呢。有吃鹿茸补血的,有吃人参补气的。其实从中医的角度来说,冬天属于封藏养肾的季节,补肾是最根本的。肾分肾…
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