2020-06-01 00:49 333中医常识

第三步增加热量以ldquo;抗病rdquo;　　早春时节，气温仍较寒冷，人体为了御寒要消耗一定的能量来维持基础体温。所以此时的营养构成应以高热量为主，除谷类制…

2020-06-01 00:34 656中医常识

做到三个ldquo;通rdquo;　　血脉要通、心气要通、胃肠要通，要做到吃得下，睡得着，拉得净，放得开。　　坚持勤动脑　　一点精神寄托都没有，衰老得反而快。…

2020-05-31 18:37 44中医常识

误区四、用补品代替一日三餐　　人体对营养的摄取，主要是靠一日三餐，而绝不能仅仅依靠营养补剂。《皇帝内经》就明确指出补品只能用于调养虚弱的体质，机体…

2020-05-31 17:16 186中医常识

不忘进补　　春天，要注意在日常饮食上的品种多样化，保证机体能够得到丰富而充足的营养素供给。　　中医养生认为，在人体正气强盛的情况下，ldquo;邪气rdquo…

2020-05-31 13:27 915中医常识

星期日香菇鸡翅汤　　原料香菇200克、鸡翅400克、葱姜适量、八角一个、绍酒1小勺、盐胡椒粉各3克。　　做法　　1、鸡翅加一块姜，放入冷水中煮开，捞出备用；…

2020-05-30 23:19 434中医常识

经过了寒冬的蜇伏，春风初降，春日融合，万物开始发萌，逐渐欣欣向荣，正是疏活筋骨的好季节。　　春季养生主张早起，穿著宽松舒适的衣物，不佩戴任何饰物，…

2020-05-25 14:32 925中医常识

分期调我国地域辽阔，南北温差很大。阳春三月，南方已是春晚期，而北方高寒地区还可见大雪纷飞。所以，饮食调养也应根据地区差异而为之。早春时期，气温仍然…

2020-05-25 12:32 779中医常识

其实，巧用萝卜煲水当茶喝，也可防治感冒。具体做法如下取新鲜多汁的白萝卜250克，无需去皮，洗净后切成薄片，加三碗水，煮成两碗，趁热先服一碗；1小时后将…

2020-05-25 12:17 834中医常识

养颜通便选桃花　　桃花可泻下通便，利水消肿，并能改善血液循环，滋润皮肤。养生方将新开的花朵浸入白醋中，静置，液色微红后即成。洗脸后，取少许甘油与之…

2020-05-25 11:18 488中医常识

红枣粳米粥　　红枣50克，粳米100克，同煮成粥。此粥性平和，养血安神，补虚健脾胃。香菇籼米粥　　水发香菇100克，籼米100克，熟牛肉适量切小丁，同煮成粥后…