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2020-06-07 06:11 420药膳食疗
失眠多吃18种食物有效 1、干酸樱桃 少量的干樱桃,能够提供必要的血清素以促进碳水化合物的合成,从而更好的提高睡眠质量。 2、核桃 在临床上,…
2020-06-07 03:12 783药膳食疗
失眠吃什么水果好 1.奇异果 人平均每天吃两个奇异果,就能够将睡觉质量进步百分之四十!睡觉妨碍的发生与中枢神经过度引发、交感神经过度振奋或是与压…
2020-06-07 00:32 656中医常识
失眠症症状 一、躺到床上后胡思乱想,难以入睡。女性出现更年期失眠以后多伴有这种情况,到床上以后翻来覆去睡不着,甚至靠安眠药才能入睡,而且安眠药的…
2020-06-06 17:30 23中医常识
桂圆古称龙目,又名龙眼、圆眼、福圆、益智等。桂圆的药用主要是其果肉,鲜桂圆果肉呈乳白色、半透明,味甜如蜜,干后果肉变为暗褐色、质柔韧,称龙眼肉。 …
2020-06-06 15:46 21中医常识
枸杞百合羹 原料 枸杞子、百合各15克,鸡蛋黄1个,冰糖适量。 制法 先将枸杞子、百合加清水适量,同煮稠烂,然后加入搅碎的鸡蛋黄和冰糖,再煮沸片刻即…
2020-06-06 09:43 17中医常识
许多人都有裸睡的习惯,一方面裸睡时去除了衣物对身体的束缚,给人一种无拘无束的舒适感;另一方面增加了皮肤与空气的接触面,有利于血液循环和皮脂腺、汗腺的…
2020-06-06 00:58 808药膳食疗
导致失眠的五大食物 1、导致腹部胀气的食物 肚子胀满了气,令人不舒服也睡不着。如果腹部胀气常使你在夜晚不能好好睡一觉,那么少吃一些产气食物也许有…
2020-06-05 12:00 410中医常识
莲子桂花冰糖汤 莲子120克,冰糖150克,桂花15克。莲子用冷水泡涨,去心,上屉蒸45分钟,备用;银耳用温水泡软,除去黄根,洗净,蒸熟备用;锅中倒入适量…
2020-06-05 00:58 801中医常识
1.食醋催眠 有些人长途旅行后,劳累过度,夜难安睡,可用一汤匙食醋兑入温开水中慢服。饮后静心闭目,不久便会入睡。 2.糖水催眠 若因烦躁发怒而难…
2020-06-04 13:06 911中医常识
1.莴苣。营养学家吉莲middot;麦克凯斯称,莴苣中的汁液含有一种类似鸦片的叫做莴苣苦素的物质,晚上吃能帮你安眠和放松。 2.甘菊茶。一杯热气腾腾的茶可能…
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