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2020-06-16 04:34 131中医常识
1、自我调节的方法疾病是在自己的身上,当然只有自己才能克制住他,在生活中给自己制定一个标准的作息时间表,尽量保持规律的睡眠时间,为了保持清醒和睡眠规…
2020-06-13 07:34 679中医常识
温馨提示我们要了解失眠,才能更好地预防失眠,每个患者的病情不同在实际应用中也有所不同,。 很多人对于失眠常识问题不太了解,然而失眠了就知道着急,…
2020-06-11 22:06 410药膳食疗
吃就能缓解、甚至治疗失眠症状吗?当然是可以的,那么什么食物治失眠呢?治失眠的食疗方又有哪些呢?不妨跟着小编一起来了解下吧,相信对治疗大家失眠是有帮…
2020-06-11 09:09 402药膳食疗
失眠异常痛苦,在床上翻来覆去睡不着,导致精神不济,身体素质变差。失眠有精神方面的原因,当然也少不了食物方面的原因,下面小编就来给大家说说睡前吃了会…
2020-06-10 18:24 820中医常识
女性更年期到来的时候有会发生很多症状,如心悸、烦躁、注意力不能集中、绝经、失眠等,其中失眠是这些症状里很常见的一种症状,更年期失眠不要盲目的吃一些…
2020-06-10 17:39 142药膳食疗
高考时间时间一天天减少,不少考生因为紧张,出现考前失眠的症状,让许多家长都手无足措的。下面小编就来分享给各位家长们一些可以帮助高考前考生改善睡眠的…
2020-06-10 16:25 497中医常识
对策一如何应对饮食习惯的改变 饮食习惯的改变也会影响孕期睡眠质量的好坏,均衡的饮食很重要。 对策必须尽量避免影响情绪的食物,例如咖啡、茶、油炸…
2020-06-10 15:11 37中医常识
招数一养成良好的作息习惯 尽量争取晚上10点就洗漱上床,如果实在每天晚上要到两三点才能入眠,早上也千万不要赖在床上。每天早睡早起,只有这样坚持不懈…
2020-06-10 13:49 883药膳食疗
夏季炎炎,整晚翻来覆去失眠睡不着,不仅隔天精神不济,更容易影响上班表现。而想要改善失眠可以从饮食上下手,下面小编就为大家介绍了几款治疗失眠的食物,…
2020-06-08 06:46 277药膳食疗
失眠在临床上有各种表现,如入睡困难,或睡后易醒、不易再睡,或时睡时醒、睡而不实,或整夜不眠等。 对失眠症的治疗应明确诊断、详尽辨证,才能根除诱因…
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