2020-06-29 16:28 416药膳食疗

夏季也是蛮适合调理身体，喝些养生粥是很多营养专家的建议。那么夏季养生喝什么粥好呢？有哪些饮食原则需要了解的，不妨跟着来了解下吧。　　夏季养生粥　　…

2020-06-28 17:41 903药膳食疗

每当冬季的时候，很多人都会出现动手动脚的情况，这是因为冬季天气冷，特别容易出现气血不足的情况，所以在冬季补气血是我们最重要的事情。下面，小编就为你…

2020-06-27 01:00 963药膳食疗

一、荷叶茯苓粥　　材料　　荷叶1张、茯苓50克、粳米或小米100克、白糖适量。　　做法　　先将荷叶煎汤去渣，把茯苓、洗净的粳米或小米加入药汤中，同煮为粥…

2020-06-26 23:10 317药膳食疗

1、要摄入一些热量高的食物。　　人们不愿意吃很油腻的食物，因为觉得很难消化或者怕热量太高，如果是夏天，还担心天气的炎热怕引起上火的症状，所以一夏天的…

2020-06-26 20:18 580药膳食疗

喝点花样粥　　夏季高温多雨，湿气重，容易困脾。脾主运化，喜燥恶湿。湿热困脾会影响脾运化功能的正常发挥，进而影响胃的受纳能力，出现食欲不振。另外天热…

2020-06-26 17:54 63药膳食疗

夏季要调息静心，不可以吃温热的食物，不然会觉得更热不可当。以下根据夏季的养生特点，推荐几款夏日养生汤饮。　　一、儿童夏季补钙汤饮　　黄豆眉豆煲鱼骨…

2020-06-26 17:43 317药膳食疗

1、菠菜　　预防心血管疾病。菠菜富含叶酸，比其他营养补充剂更能有效预防心脏病。　　2、木耳　　抗凝血。研究发现，木耳含九种抗凝血物质，与洋葱、大蒜效…

2020-06-26 16:57 554药膳食疗

1、竹叶粥　　组成鲜竹叶30克，生石膏20克，粳米50克，白砂糖适量。　　功用清心泻火。适用于心火炽盛，高热心烦，口舌生疮，小便短赤，以及小便时尿道灼热涩…

2020-06-26 15:24 153药膳食疗

腐竹是用豆浆加工而成，它吸收了黄豆的精华，在豆制品中可说是营养最高的。据营养师指出，每100克的腐竹，内含的蛋白质含量高达45克，而维他命、钙、磷等含量…

2020-06-26 12:09 750药膳食疗

一、韭菜炒蛤仁　　材料蛤蜊、韭菜、盐、味精、油　　做法　　1、蛤蜊入沸水锅烫至壳微张，剥壳取肉。　　2、韭菜洗净切段，入油锅熘炒，放入蛤肉，加盐、味…