2020-06-04 21:58 731药膳食疗

吃藕也分种？　　藕是莲藕的地下茎的膨大部分，呈短圆柱形，外皮粗厚，光滑为灰白色或银灰色，内部白色；节部中央膨大，内有大小不同的孔道若干条，排列左右…

2020-06-04 20:50 120药膳食疗

1.红米　　红米含有丰富的淀粉与植物蛋白质，可补充消耗的体力及维持身体正常体温。它富含众多的营养素，其中以铁质最为丰富，故有补血及预防贫血的功效。而…

2020-06-04 20:38 728药膳食疗

中学生营养早餐食谱　　皮蛋粥，果酱包，雪菜肉末。　　皮蛋粥粳米．糯米．皮蛋．芹菜．火腿。　　果酱包面粉．果酱．核桃．牛奶。　　雪菜肉末雪菜．肉末．…

2020-06-04 20:23 857中医常识

5、煮熟的鸡蛋用冷水浸后忌存放　　一些人常将煮熟的鸡蛋浸在冷水里，利用蛋壳和蛋白的热膨胀系数不同，使蛋壳容易剥落，但这种做法不卫生。因为新鲜鸡蛋外表…

2020-06-04 19:52 984药膳食疗

南京人说起菊花菜，大多数时候指的是菊花脑，但外地人假如说菊花菜，十有八九指的是茼蒿。这种蔬菜又名蓬蒿。茼蒿虽然外表朴素，却是一种有润肺清血功效的蔬…

2020-06-04 19:17 472药膳食疗

白菜和豆腐是最好的搭档　　白菜和豆腐是最好的搭档，豆腐含有丰富的蛋白质和脂肪，与白菜相佐，相得益彰。　　此外，白菜和肉类搭配更是合理的荤素搭配，既…

2020-06-04 19:06 111药膳食疗

1.鸡蛋燕麦　　鸡蛋和燕麦是最美味、最营养的组合，早餐必备的两大元素都能从中得到最佳、最大化的满足。　　怎么做往燕麦中混入1/4杯切碎的嫩菠菜。盖上一片…

2020-06-04 18:54 950药膳食疗

1.低脂牛奶。一杯8盎司牛奶中含有9种重要营养物，包括钙、钾和维生素D等。购买时，最好选择脱脂或低脂牛奶。　　2.红薯。含有大量的beta;mdash;胡萝卜素，纤…

2020-06-04 18:49 197药膳食疗

牛奶虽然很有营养，但是不是每个人都适合喝牛奶，或许你听说过一个名词乳糖不耐受。乳糖是奶类含有的一种糖类，必须经乳糖酶的水解才能被吸收。乳糖酶缺乏的…

2020-06-04 18:26 180药膳食疗

1.鱼片　　一般的油炸鱼片都用鳕鱼制成，这种鱼里富含对健康有益的不饱和脂肪酸，而各种鱼条、鱼片制品也就顺势为自己打上了ldquo;营养rdquo;的标签。不过，…