2020-06-25 13:47 447药膳食疗

当出现脸色发白、头晕、肢软乏力、眼花耳鸣等症状时，很多人都不觉得这是病，但这些可能是贫血的症状，在饮食上应该注重铁元素的补充。　　在所有食物当中，…

2020-06-25 13:01 244药膳食疗

1、养胃要吃清淡不油腻的食物。清淡的食物利于消化，不会给胃太大的消化负担，间接的养护了胃，另外人体容易吸收清淡不油腻的食物的营养，这样也是对肠胃的一…

2020-06-25 11:52 534药膳食疗

牛奶大米粥　　春天，人易产生疲乏感，多喝些牛奶大米粥，可有效消除疲劳。用牛奶 250克，大米100克，白糖10克，置砂锅上煮成粥。牛奶大米粥富含蛋白质、糖…

2020-06-25 11:40 55药膳食疗

女人冬季养生要注意多喝热性或温性茶，比如红枣茶、枸杞茶、红茶、普洱茶。　　冬季女人喝红茶　　冬天喝茶以红茶为上品。红茶甘温，可养人体阳气；红茶含有…

2020-06-25 11:18 368药膳食疗

熬夜后的营养养生粥　　1、山药枸杞粥　　材料山药600克、枸杞、冰糖、小葱各适量、米1/2杯　　做法大米淘洗干净，加水浸泡半小时；山药削皮，洗净，切块；浸…

2020-06-25 11:00 640药膳食疗

补气养血　　糖茶　　［茶方］茶叶2克，红糖10克。　　［制服法］开水冲泡。　　［功效］有补中益气，和胃消食功效，用于大便不通、小腹冷痛、痛经。　　升压…

2020-06-25 09:57 378药膳食疗

由于夏季吃冷饮、苦瓜等凉性食物多，进入秋天后如果突然热补，肠胃乃至整个肌体会因巨大的反差而不适应，敏感人群可能会发生腹泻、发烧等症状。鸡属于热补，…

2020-06-25 09:29 475药膳食疗

又到了秋冬交替的季节，也是皮肤问题频发的时候，值得注意的是任何护肤品都是有化学物质的，对人体皮肤都存在一定的伤害，而美容常见于生活，其实只有吃进去…

2020-06-25 09:23 944药膳食疗

1、维生素K　　建造骨骼的蛋白质，如骨钙素、蛋白质都需要维生素K才能发挥作用。维生素K水平低的人，跑步时髋骨骨折的概率增加30。女性和男性每日应分别补充9…

2020-06-25 09:17 978药膳食疗

胡椒猪肚汤　　原料新鲜猪肚一个，白胡椒15克　　制法将胡椒打碎，放入洗净的猪肚内，用线扎紧猪肚切口，放入沙锅内慢火煮至烂软，汤中放入少许芫荽调味，将…