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2020-06-29 16:28 416药膳食疗
夏季也是蛮适合调理身体,喝些养生粥是很多营养专家的建议。那么夏季养生喝什么粥好呢?有哪些饮食原则需要了解的,不妨跟着来了解下吧。 夏季养生粥 …
2020-06-27 01:00 963药膳食疗
一、荷叶茯苓粥 材料 荷叶1张、茯苓50克、粳米或小米100克、白糖适量。 做法 先将荷叶煎汤去渣,把茯苓、洗净的粳米或小米加入药汤中,同煮为粥…
2020-06-27 00:20 776药膳食疗
一、冬瓜绿豆沙 民谚夏喝绿豆汤,冬煮银耳汤。绿豆糖水是夏天最经典的消暑饮料,绿豆具有很高的药用价值,所含的蛋白质几乎是粳米的3倍,李时珍称之ldquo;…
2020-06-27 00:02 609药膳食疗
材料 玉米、香菇、排骨、精盐。 玉米香菇排骨汤的做法 1、排骨洗净,放入沸水中烫去血水待用; 2、玉米洗净切段待用; 3、香菇泡软去蒂待用;…
2020-06-26 23:56 701药膳食疗
夏季是一个非常炎热的季节,由于气温特别高,人们就比较容易出汗,还容易滋生各类细菌,所以在夏季要特别注意养生保健。而夏季养生重在养心,那么养心的食物…
2020-06-26 23:10 317药膳食疗
1、要摄入一些热量高的食物。 人们不愿意吃很油腻的食物,因为觉得很难消化或者怕热量太高,如果是夏天,还担心天气的炎热怕引起上火的症状,所以一夏天的…
2020-06-26 21:10 489药膳食疗
一、黑豆粥 枸杞子30克、核桃仁5个、黑豆150克、米适量,共煮粥加糖食之。 功效适用于肾虚须发早白者。 二、黑豆桂圆粥 黑豆100克、桂圆肉15克、…
2020-06-26 20:18 580药膳食疗
喝点花样粥 夏季高温多雨,湿气重,容易困脾。脾主运化,喜燥恶湿。湿热困脾会影响脾运化功能的正常发挥,进而影响胃的受纳能力,出现食欲不振。另外天热…
2020-06-26 19:49 768药膳食疗
夏季气候潮湿多雨,体内湿气过重,会让人觉得困倦,那么如何祛除体内湿气呢?以下就是推荐几款不错的药膳方,跟随小编一起学习一下吧! 1、沙参知母粥 …
2020-06-26 18:52 459药膳食疗
1、鱼类 比大多数肉类所含的脂肪和饱和脂肪酸都低,特别是海鱼,其omega;-3脂肪酸含量较高,能增加血液中ldquo;好rdquo;的胆固醇,协助清除ldquo;坏rdquo;…
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