2020-07-05 14:18 762中医常识

最新研究表明，如果新妈产后睡眠不足，很容易让体重增加，特别不利于体型恢复。所以产后要保证充足的睡眠。　　研究发现，在孩子6个月大时，如果新妈妈每天睡…

2020-07-05 05:39 829中医常识

下面就给大家介绍一下女人坐月子中有助于减肥的一些小知识。　　女人在月子期间要保持好心情不好的情绪会使准妈妈们的体内分泌系统功能失调，影响准妈妈们的…

2020-07-04 19:10 364中医常识

人们发生失眠的状况已经变得越来越多，就算是自己使用各种各样的方法也是无法让自己安然入睡，总是会处在一个失眠的情况，那么就会觉得非常难受，自己整天上…

2020-07-04 18:59 964中医常识

睡眠不良已经成为现代人的通病，总是会感觉到自己睡眠不足，特别是到了白天的时候就老是会感觉到自己犯困，但是晚上无论怎样都无法正常的入睡，这就是因为自…

2020-07-04 18:19 934中医常识

失眠算是一种很长期折磨自己身体的情况，但是却也找不到非常好快速入睡的方式，很多人们在睡觉之前都是会觉得要比以前变得更加清醒，那么就是会想要使用睡前…

2020-07-04 17:33 864中医常识

如今有越来越多的人们都会感觉到自己的睡眠质量变得非常不好，老是会有睡眠的状况，这样就会很烦躁，长期下去就会让自己患上神经衰弱，这个时候就可以尝试着…

2020-07-04 16:13 89中医常识

有助于睡眠的水果是数不胜数，比如说苹果，梨子和香蕉等，这些很常见的食物在食用以后就可以帮助自己的睡眠质量变得更好，另外还可以服用一些具有对抗咖啡因…

2020-07-04 09:07 452中医常识

近日，法国蒙彼利埃大学着名睡眠学家MichelBillard教授发布了睡

2020-07-04 07:46 321中医常识

严格遵守作息时间能使我们的睡眠和觉醒过程mdash;mdash;甚至有可能象条件反射那样mdash;mdash;来得更自然，进行得更为深刻。　　另外，睡前不要进行紧张的脑…

2020-07-04 02:26 850中医常识

首先，要养成按时入睡和起床的良好习惯，遵循睡眠与觉醒相交替的客观规律。这样，就能稳定睡眠，避免引起大脑皮层细胞的过度疲劳。严格的作息制度对于象睡眠…