2021-06-04 23:00 964养胃饮食

核心提示猕猴桃可以美白美容，但是你知道猕猴桃还可以帮助改善睡眠吗？

2021-06-04 06:38 641养胃饮食

核心提示鲫鱼有除湿利水、和中补虚、和胃健脾，促进食欲的作用，跟百合一起炖煮，可以清热开胃，健脾补益。

2021-06-04 02:56 209养胃饮食

核心提示牛奶中含有两种催眠物质一种是色氨酸，能促进大脑神经细胞分泌出使人昏昏欲睡的神经递质——五羟色胺；另一种是对生理功能具有调节作用的肽类，让人…

2021-06-04 02:10 337养胃饮食

核心提示美国营养学会宣布的一项新研究发现，早晚喝一杯樱桃汁有助于缓解失眠症状，每晚睡眠时间增加了近90分钟。

2021-06-04 01:35 212养胃饮食

核心提示失眠不是一种独立的疾病，许多疾病都可能伴有失眠症状。在许多引起失眠的慢性疾病中，最多见的是神经官能症，如何通过食疗来改善失眠症状呢？

2021-06-03 19:16 701养胃饮食

核心提示乳品中富含的色氨酸在体内可转化为一种叫做“血清素”的物质，血清素能作用神经，使人感到安宁和放松，促进情绪的稳定。人们传说的喝牛奶有助于睡眠…

2021-06-03 01:36 268养胃饮食

核心提示安眠药可以为失眠患者带来暂时的安眠，但是对身体却有极大伤害。而如果采用食疗助眠的方法，大可不必担心这样的事情发生。有哪些食物是可以有效改善…

2021-06-02 12:36 54养胃饮食

核心提示吃是一件令人愉快的事情，对吃货来说更是如此。但是，有的人却会抱怨自己明明不想吃那么多东西的，可是却好像怎么吃都不够。

2021-06-02 05:59 85养胃饮食

核心提示枸杞到底生吃好还是泡水喝好？枸杞到底是阴虚的人更适合吃，还是阳虚的人更适合？吃了枸杞就能补肾益精么？接下来小编就带大家来探究一番，枸杞怎样…

2021-06-02 03:40 408养胃饮食

核心提示睡眠质量差，不仅影响人的精神，白天的工作、学习都会受到影响，睡眠时间长短、睡眠质量都很重要。睡眠质量差怎么改善？吃什么改善睡眠？