2020-06-28 00:15 187饮食食谱

糯米小麦粥糯米50克，小麦米50克。上二物加水适量同煮成粥，加适量白糖或红糖调味即可。每日1次，晚上临睡前服食。补脾胃，益心肾，安心神。核桃杞子煲鸡蛋枸…

2020-06-27 21:36 379中医常识

在睡眠习惯方面，中老年人还要特別留意一些禁忌。　　忌睡眠前吃东西　　人进入睡眠状态后，机体部分活动节奏放慢，进入休息状态。如果临睡前吃东西，肠胃等…

2020-06-27 16:44 300中医常识

睡眠是最好的补肾良药　　充足的睡眠是恢复精气神的重要保障，工作再紧张，家里的烦心事再多，到了该睡觉的时候也要按时休息。很多人都会有这样的体会，当你…

2020-06-27 09:55 550中医常识

夏季一旦睡不好，不仅腰酸背痛加头疼，白天工作也会显得乏力。下面中医小编提醒你夏天睡眠要注意讲究ldquo;三忌rdquo;　　一忌袒胸露腹睡觉　　人体的腹部和…

2020-06-27 09:40 661中医常识

睡午觉也要讲究方法否则会适得其反。中医养生专家指出上班族趴着睡午觉的危害很大。　　1、由于趴在胳膊上睡觉，多处神经受到压迫，午睡时往往心中焦虑、睡不…

2020-06-27 07:03 234中医常识

时下，天气转热，传统中医认为，ldquo;暑易伤气rdquo;，ldquo;暑易入心rdquo;。在整个夏季的养生中要注重对心脏的特别养护。由于昼长夜短，很多老人的睡眠时…

2020-06-26 18:18 664中医常识

中医睡眠机制是阴气盛则寐，阳气盛则寤。所以夜晚应该在子时以前上床，在子时进入最佳睡眠状态。因为按照《黄帝内经》睡眠理论，夜半子时为阴阳大会，水火交…

2020-06-26 16:56 620中医常识

男性如果能保持好的睡眠可以帮你保养阴茎！这样的说法让有些男性欢喜让有的男性担心，主要是因为现在男人们都是夜猫子了，晚睡熬夜的比比皆是。那么阴茎的保…

2020-06-26 13:21 26中医常识

从中医角度看，失眠基本分为五种情况。　　老做噩梦，睡不踏实。从中医理论上讲，这类人属于营气不足型。睡觉时整晚都似睡非睡，白天精神不振、健忘、注意力…

2020-06-26 07:56 90中医常识

下面内容详细介绍了三种睡眠杀掉女人味　　带胸罩入睡　　胸罩对乳房是起保护作用的，但戴胸罩入睡则会招至疾病。特别是诱发乳腺肿瘤。据有关专家研究发现，…