2020-07-09 03:50 461中医常识

下面让专家来分析老年人失眠的原因及应对妙招。　　影响老年睡眠的因素还有前列腺肥大，有的人ldquo;肾虚肾寒rdquo;，也容易频频起夜，影响睡眠。心脑血管病…

2020-07-09 02:36 31中医常识

学会以下四步相信您也能拥有一个好的睡眠质量。　　第一步，查找失眠的原因所在，然后对症治疗。如果一时找不到失眠的原因，可查找一下自己的生活是否有规律…

2020-07-08 13:21 292中医常识

睡眠似乎被上班族已经完全忽略了，感觉只要不困就行，对睡眠质量也不重视，长期以往对身体和容貌都会有不少的伤害，尤其是女性朋友，想通过周末补充睡眠的想…

2020-07-08 06:03 261中医常识

专家解释，男属阳，女属阴，动则生阳，静则生阴，因此，男性要靠吃来维持动的能量，以攒阳气;而女性为了养阴就要靠睡觉来维持静的状态。　　不过，专家同时指…

2020-07-07 14:43 348中医常识

为了能解决女性不想长胖的诉求，今天就介绍三种睡前的保健瘦身佳品　　1、代表食物小米粥　　色氨酸食物降低兴奋度　　色氨酸在人体内代谢生成5-羟色胺，它能…

2020-07-07 09:17 159中医常识

今天就给新妈们介绍宝宝睡觉的几大特征供大家参考。　　活动觉醒状态　　当新生儿吃奶前或烦躁时，活动增加，眼和脸部活动也增加，好像在环视周围并发出一些…

2020-07-07 03:26 250中医常识

医学专家经过研究发现，人在睡觉时开灯会抑制人体褪黑色素的分泌，使人体的免疫功能降低。褪黑色素的分泌可以抑制人体交感神经的兴奋性，使血压下降，心跳速…

2020-07-07 03:19 442中医常识

究竟是哪些错误的生活习惯ldquo;夺rdquo;走了美梦？下面，我们就去看看吧。　　1、睡ldquo;回笼觉rdquo;　　晨练以后，洗脸、刷牙、吃早点、听广播，是最好的…

2020-07-07 02:35 668中医常识

夜间进行喂奶的时候专家表示说还是要注意一些问题的。　　1、不要让宝宝整夜含着奶头　　宝宝半夜醒了，吵得家里不得安宁，妈妈的第一个反应就是把奶头送进宝…

2020-07-06 05:52 701中医常识

方法1、跟随宝宝的休息规律　　一般情况下，婴儿每天大概要睡 15个小时，而成人只需要睡眠 8小时。所以，当宝宝睡觉的时候，不要管什么时间，如果新妈妈感觉…