2021-06-18 15:16 193饮食食谱

导语睡眠质量不好也会严重影响体形的,请看下文介绍的男性睡眠差与肚子大小的关系.

2021-06-17 19:38 25饮食食谱

导语想睡个好觉，还有其他技巧可循，譬如顺着个人生理时钟的节奏，找出最合适入睡的时间;睡前泡个热水澡;不要将办公室文件、家庭开支收据或恼人的事带进卧房;…

2021-06-04 02:10 337养胃饮食

核心提示美国营养学会宣布的一项新研究发现，早晚喝一杯樱桃汁有助于缓解失眠症状，每晚睡眠时间增加了近90分钟。

2021-06-03 01:36 268养胃饮食

核心提示安眠药可以为失眠患者带来暂时的安眠，但是对身体却有极大伤害。而如果采用食疗助眠的方法，大可不必担心这样的事情发生。有哪些食物是可以有效改善…

2021-06-02 03:40 408养胃饮食

核心提示睡眠质量差，不仅影响人的精神，白天的工作、学习都会受到影响，睡眠时间长短、睡眠质量都很重要。睡眠质量差怎么改善？吃什么改善睡眠？

2020-07-08 13:21 292中医常识

睡眠似乎被上班族已经完全忽略了，感觉只要不困就行，对睡眠质量也不重视，长期以往对身体和容貌都会有不少的伤害，尤其是女性朋友，想通过周末补充睡眠的想…

2020-07-07 03:19 442中医常识

究竟是哪些错误的生活习惯ldquo;夺rdquo;走了美梦？下面，我们就去看看吧。　　1、睡ldquo;回笼觉rdquo;　　晨练以后，洗脸、刷牙、吃早点、听广播，是最好的…

2020-07-06 05:52 701中医常识

方法1、跟随宝宝的休息规律　　一般情况下，婴儿每天大概要睡 15个小时，而成人只需要睡眠 8小时。所以，当宝宝睡觉的时候，不要管什么时间，如果新妈妈感觉…

2020-06-28 14:23 167中医常识

妈妈不妨试试看，你会发现睡眠质量是可以吃出来的。　　小心睡不好带来的ldquo;后遗症rdquo;　　澳大利亚的一份研究报告说，许多妇女在她们的孩子出生后第一…