2020-07-04 01:56 824中医常识

大家知道，严格的作息制度不仅是创造性劳动的保证，而且对于睡眠和觉醒这类生理过程来说意义也是很大的。　　严格遵守作息时间能使我们的睡眠和觉醒过程甚至…

2020-07-02 19:47 147中医常识

带妆睡觉　　一些女性睡觉前不卸妆，皮肤上残留的化妆品堵塞毛孔，造成汗腺分泌障碍，不仅容易诱发粉刺，而且时间长了还会损伤皮肤，使其衰老速度加快。　　…

2020-07-02 08:24 877中医常识

长期失眠则更令人精神萎靡不振。想睡个好觉，是所有人的愿望，注意以下几点，或许对您有所帮助。　　1、不过点晚上11点之后胆经开阳气动，人轻易精神而睡不着…

2020-07-01 07:33 270中医常识

父母唱摇篮曲需要什么技巧？　　选择合适的曲子。现在大部分年轻人不会唱太多的摇篮曲，可以选择一些自己喜欢的3/4拍或慢四拍的歌曲。歌词随便编唱，只要是慢…

2020-07-01 06:00 73中医常识

对于多数人都知道在临睡之前最好不要喝茶，因为茶里面含有茶多酚，它能够达到提神醒脑的作用，如果喝茶不当，可能会导致影响睡眠的情况，白茶也是如此，它具…

2020-06-30 19:45 41中医常识

研究发现，夏天人容易烦躁易怒，影响人们脾气变暴的原因，除了温度，还有睡眠。夏天日照时间变长，相对而言晚上睡觉的时间会变短，所以更易发生。睡眠不足会…

2020-06-30 06:38 368中医常识

有的人却错误地认为，多睡有益健康，也有利于青少年生长发育，以致有机会就赖在床上不起来，使睡眠时间大大超过需要，这是一种不良习惯。据研究，长此以往，…

2020-06-28 22:47 765中医常识

当心！更年期的女人睡前请别做这些　　充分合理的睡眠，对于更年期人的身体健康来讲，显得十分重要。所谓合理的睡眠，是指除了睡眠时间要适当之外，在睡眠的…

2020-06-28 16:35 65饮食食谱

一、心火炽盛。莲子心及灵芝用二碗水煎成一碗，再将冰糖溶化温服。每天早、晚各服用一次。二、肝郁化火。将夜交藤、麦冬、茯苓、合欢皮用纱布包好与冬瓜放锅…

2020-06-28 14:23 167中医常识

妈妈不妨试试看，你会发现睡眠质量是可以吃出来的。　　小心睡不好带来的ldquo;后遗症rdquo;　　澳大利亚的一份研究报告说，许多妇女在她们的孩子出生后第一…