2020-06-08 19:25 949药膳食疗

洋葱含有丰富的蛋白质、膳食纤维以及多种矿物质，营养价值高。洋葱是极少数含有前列腺素A的蔬菜，前列腺素A是一种较强的血管扩张剂，能够软化血管，降低血液…

2020-06-08 19:08 84药膳食疗

榴莲有金枕、甲仑、和青尼等品种，以金枕品质最好，也最名贵，因其多肉、口感柔软、绵长且状如枕头而得名。喜欢吃榴莲的人，你知道榴莲的饮食禁忌吗？吃榴莲…

2020-06-08 18:51 885药膳食疗

1、鱼+豆腐　　作用味鲜，补钙，可预防多种骨病，如儿童佝偻病、骨质疏松症等。　　原理豆腐含大量钙质，若单吃，其吸收率较低，但与富含维生素D的鱼肉一起吃…

2020-06-08 18:22 145药膳食疗

我国传统饮食讲究ldquo;五谷宜为养，失豆则不良rdquo;，意思是说五谷是有营养的，但没有豆子就会失去平衡。现代营养学也证明，每天坚持食用豆类食品，只要两…

2020-06-08 18:11 91药膳食疗

苹果皮抗氧化 苹果皮含丰富的膳食纤维，能帮助消化。苹果中将近一半的维生素C也在紧贴果皮的部位。研究表明，苹果皮比果肉抗氧化性更强，甚至比其他果蔬都高…

2020-06-08 17:30 694药膳食疗

1、空心菜粥　　材料空心菜200克、粳米100克。　　配料精盐少许。　　做法　　①将空心菜择洗干净，切细；粳米淘洗干净。　　②锅置火上，放适量清水、粳米，…

2020-06-08 17:15 242中医常识

火龙果的作用　　火龙果有预防便秘、促进眼睛保健、增加骨质密度、帮助细胞膜形成、预防贫血和抗神经炎、口角炎、降低胆固醇、皮肤美白防黑斑的功效外，还具…

2020-06-08 16:30 778中医常识

鸭的营养价值很高，每100克鸭肉含蛋白质16.5克，脂肪7.5克，钙11毫克，磷1.45毫克，铁4.1毫克，硫胺素0.07毫克，核黄素0.15毫克，尼克酸4.7毫克。鸭肉中蛋白…

2020-06-08 16:05 49药膳食疗

1、豆腐配鱼　　豆腐所含蛋白质缺乏蛋氨酸和赖氨酸，豆腐和鱼一起吃，取长补短，营养价值更高。豆腐含钙量较多，而鱼中富含维生素D，两者合吃，可使人体对钙…

2020-06-08 15:53 922药膳食疗

1、黄瓜搭配西红柿　　西红柿含有全面、丰富的维生素，每人每天只要吃2~3个，就可满足一天的维生素需要，故西红柿具有ldquo;维生素压缩饼干rdquo;的美誉。西…