2020-06-25 23:17 873药膳食疗

12款养生粥 滋补养胃　　【红枣粥】　　红枣性温，营养价值高，含有蛋白质、维生素、铁、钙、磷等矿物质元素以及多宗人体所需的氨基酸，满足人的营养需求，对…

2020-06-25 23:11 378药膳食疗

菠菜粥　　生活中很多女性多会有贫血的问题，而菠菜中的铁元素就具有补血的功效，同时菠菜粥对于肝阴不足引起的贫血，高血压，糖尿病等都有很好的辅助治疗的…

2020-06-25 23:05 170药膳食疗

1、大豆　　流行病学调查证明，长期高脂肪饮食的女性易患乳腺癌，而常饮豆浆的女性，乳腺癌的患病率显著低于前者。无论在欧美等发达国家，还是在亚洲国家，随…

2020-06-25 22:59 747药膳食疗

1、冬瓜　　性微寒，味甘，含蛋白质、维生素、腺嘌呤、烟酸，瓜皮可利水消肿;瓜子可消痈肿，化痰止咳;瓜肉可清热止渴，并可解鱼蟹毒。　　2、西红柿　　茄科…

2020-06-25 22:54 37药膳食疗

草鱼mdash;mdash;温中补虚　　含有维生素B1、B2、烟酸、不饱和脂肪酸，以及钙、磷、铁、锌、硒等，是温中补虚的养生食品。有暖胃和中平肝祛风等功能。秋季饮…

2020-06-25 22:48 953药膳食疗

，喝鸡汤能抑制咽喉及呼吸道炎症，对消除感冒引起的鼻塞、流涕、咳嗽、咽喉痛等症状极为有效。因为鸡肉中含有人体所必需的多种氨基酸，营养丰富，能显著增强…

2020-06-25 22:42 857药膳食疗

果蔬帮助皮肤表层抗侵蚀　　当然是由于它们丰富的水分和维生素，以及抗氧化化合物。水果

2020-06-25 22:30 184药膳食疗

秋季最后一个节气mdash;霜降刚过，早晚温差大、天气干燥，患咳嗽、感冒等呼吸道疾病的人数明显增加。不少人出现喉痒咳嗽、干咳少痰的症状，而且一旦咳起来就…

2020-06-25 22:24 207药膳食疗

1、雪肌汤　　做法一个鲜百合剥片，五颗金丝小枣，五颗干桂圆。放入水中，加入冰糖适量，文火煮20-30分钟即成。适于经常熬夜之美女，速效恢复气色。　　2、莲…

2020-06-25 22:19 911药膳食疗

鱼类　　比大多数肉类所含的脂肪和饱和脂肪酸都低，特别是海鱼，其omega;-3脂肪酸含量较高，能增加血液中ldquo;好rdquo;的胆固醇，协助清除ldquo;坏rdquo;的…