2020-06-25 20:19 356药膳食疗

便秘方1mdash;mdash;五仁粥　　原料芝麻 松子仁 胡桃仁 桃仁 甜杏仁各10克 粳米200克　　制作将五仁混合碾碎，入粳米共煮稀粥。　　用法食用时，加白糖适量，…

2020-06-25 20:13 389药膳食疗

【粥品】　　一、什锦糯米粥　　材料糯米500克，桂圆30克，红糖120克，瓜糖6克，黑芝麻15克，白芝麻15克，大枣30克，银耳30克；　　做法　　1、桂圆去壳，红…

2020-06-25 20:07 73药膳食疗

然而，高压的生活让很多女性还没步入更年期，就已经出现了卵巢早衰的症状，不仅危害健康，还可能导致不孕不育。如何保养卵巢？小编推荐6个食疗方，养护卵巢。…

2020-06-25 20:01 714药膳食疗

随着生活节奏的加快，再加上劳逸结合不好，人的精神经常处于紧张状态，引起许多人失眠，因而带来了诸多痛苦和烦恼。服用安眠药，虽能暂时解除失眠的烦恼，但l…

2020-06-25 19:55 785药膳食疗

1、番茄　　抗氧化能力最强的食物是番茄，番茄中含丰富茄红素。茄红素抗氧化能力是维他命C20倍，是抗氧化的超强ldquo;战斗机rdquo;。茄红素令番茄红得鲜艳，…

2020-06-25 19:50 487药膳食疗

提到吃肝脏，大家都想到胆固醇，也害怕胆固醇高了！其实，掌握一些营养和烹饪技巧，就能放心食用了。今天小编跟大家讲讲胆固醇问题其实是可以通过青椒来解决…

2020-06-25 19:44 507药膳食疗

1、坚果类　　杏仁、花生等坚果富含对心脏有益的氨基酸和不饱和脂肪酸，对预防心脏病十分有益。薏苡仁属于水溶性纤维的薏苡仁，可以加速肝排除胆固醇，保护心…

2020-06-25 19:38 482药膳食疗

夏季祛湿一直是人们关心的话题，当然祛湿方法也是各式各样，其中食疗法祛湿赢得大多数人的青睐，这是因为食疗法是最安全、最健康的祛湿养生法，能够有效地从…

2020-06-25 19:32 446药膳食疗

1、雪肌汤　　做法一个鲜百合剥片，五颗金丝小枣，五颗干桂圆。放入水中，加入冰糖适量，文火煮20-30分钟即成。适于经常熬夜之美女，速效恢复气色。　　2、莲…

2020-06-25 19:27 401药膳食疗

一 全谷类食物　　全谷类的食物不仅仅利于牙的健康，也利于头发的健康，全谷类的食物包括小麦面包和加强型的早餐谷类食物，其中含有丰富的锌、铁、维生素B。…