2020-06-05 06:11 805中医常识

1、补钙要与身体锻炼相结合　　如果您认为自己已补足了钙营养，就大功告成了，那可就错了。钙在人体内需要吸收、运行到全身各个部位，适当活动身体能促进钙尽…

2020-06-05 05:57 864中医常识

丧偶或独身的老年男女若不注意调整心态也容易出现心身疾患。如一位67岁老人在爱妻去世后5年来一直头痛，多方医治无效，甚至想轻生，可是当他交上女友后，头痛…

2020-06-05 05:19 282中医常识

一、晚餐应该吃得早一点，必须安排在就寝的两、三个钟头以前。如果晚餐吃得太晚，肚子吃得饱饱的，立刻就睡觉的话，那当然是睡不着的。　　二、假如吃太多纤…

2020-06-05 05:04 522中医常识

11、讲营养　　营养是生命的物质基础，蛋白质、热能、辅助营养素，这三大类缺一不可。药食并养，以食为主，荤素并举，以素为主。　　12、讲卫生　　实践证明…

2020-06-05 03:57 429中医常识

六、不贪精　　老年人长期讲究食用精白的米面，摄入的纤维素少了，就会减弱肠蠕动，易患便秘。　　七、不贪硬　　老年人的胃肠消化吸收功能减弱，如果贪吃坚…

2020-06-05 02:13 745药膳食疗

心血管病人由于体质、发病诱因和发病环境的不同，表现出的中医证型也不尽相同，因此，要慎重选补品。　　高血压患者常见的证候类型有肝阳上亢型、阴虚阳亢型…

2020-06-05 01:36 34中医常识

四川省秀山土家族105岁的民间医生王忠义的养生ldquo;绝招rdquo;可谓独特。100多年来，他每天黎明即起，在床上打坐，练内气功，并将满口的ldquo;玉浆rdquo;一

2020-06-05 01:28 733中医常识

南美洲厄瓜多午的比尔卡班，长寿老人每10万中有372人，他们每日摄入热量1200kcal,食物中主要有牛奶、羊奶、土豆、西红柿、面粉及各种水果。　　前苏联格鲁吉…

2020-06-05 01:21 51中医常识

补血养肝的血海穴　　血海位于大腿内侧，请坐在椅子上，将腿绷直，在膝盖内侧会出现一个凹陷下去的地方，在凹陷的上方则有一块隆起的肌肉，顺着这块肌肉摸上…

2020-06-05 01:13 107中医常识

龟柔　　要想健康长寿可学龟柔，与人和蔼相处，不要因一点小事就动怒，更不要出言伤人。要ldquo;失之泰然，得之淡然rdquo;。殊不知，常与人争，动肝火，易患…