2020-06-14 08:10 296中医常识

老人要保持愉快的心情，笑口常开就能养肺。大笑能够使人的胸廓扩张，胸肌伸展，肺活量增大，解除胸闷，消除疲劳，恢复体力。尤其是在清晨锻炼时，如果开怀大…

2020-06-14 06:56 606中医常识

下面介绍的几种茶不只是普通的茶叶，还有更多可以代茶的中药饮品，可以起到益寿延年的功效。　　菊花茶　　菊花3克，沸水冲泡代茶饮用。具有轻身、益气、清风…

2020-06-14 01:53 24中医常识

首先要呵护的部位是肩膀，很多老人会在初春发作ldquo;冻结肩rdquo;，也叫ldquo;肩凝rdquo;、ldquo;肩关节周围炎rdquo;。要注意肩部保暖，早晚穿上护肩、棉马…

2020-06-13 21:40 196中医常识

健康长寿一直是老人所追求的，专家指出，老人常看报纸能增寿，这样老人能紧跟时事，能了解更多的健康知识，不会与时代脱节。　　过去的研究往往表明，媒体可…

2020-06-13 19:41 283中医常识

用食物来保健，是现在的老年人用来养生的重要手段之一。人们在饮食的方面要顺应四时，尽量做到春夏养阳，秋冬养阴。现在正直春季，老年人阳气不足，饮食上要…

2020-06-13 06:27 496中医常识

那老人如何养生呢?老人养生要注意哪些原则呢?下面小编整理老人春季养生的四大原则。　　一不ldquo;酸rdquo;　　春天饮食应ldquo;省酸增甘rdquo;，酸类食品不…

2020-06-13 05:35 710中医常识

捶背能治失眠　捶背简单易行，不受时间的约束。白天利用工作间隙互相捶背，可以让人头脑清醒，有利于提高工作效率晚上临睡前捶背，能让人宁心安神，是医治失…

2020-06-12 18:51 381中医常识

1、不宜ldquo;迟rdquo;　　俗话说ldquo;一日之计在于晨rdquo;。夏日的清晨，空气清新，气候凉爽；尤其是太阳出来前，是锻炼的黄金时间，故而应选择此时锻炼身…

2020-06-12 14:55 349中医常识

五、多吃红薯　　吃红薯是长寿老人的一大喜好。医学家研究，红薯有五大功效　　1.和血补中，营养丰富;　　2.宽肠通气，促进排便;　　3.益气生津，增强免疫;　…

2020-06-12 13:33 208中医常识

二、老人春季养生的五大禁忌　　1、忌睡眠过多 》》精彩推荐八种美容果蔬让女人吃出年轻　　春天人易犯困，有些老年人有睡懒觉的习惯。中医认为ldquo;久卧伤…