2020-06-08 12:55 55药膳食疗

1、不宜在餐前吃西红柿　　西红柿不宜在饭前吃，应该在餐后再吃。这样可使胃酸和食物混合，大大降低酸度，避免胃内压力升高引起胃扩张，从而减少腹痛、胃部不…

2020-06-08 12:49 768药膳食疗

下面小编就介绍几款养生食谱，不仅能够滋阴益气，而且清心，能够赶走心中的火气，让你轻松过夏季。　　一、枸杞肉丝　　枸杞肉丝具有补血滋阴、抗老益寿的功…

2020-06-08 11:58 705药膳食疗

1、黄色养生玉米　　立夏时节玉米已逐渐上市，金黄香糯的玉米是很多朋友的最爱。殊不知，这玉米堪称浑身是宝，保健功效同样不可小视。　　玉米又称为苞谷、玉…

2020-06-08 11:34 506中医常识

餐前餐后因人而异　　俗话说ldquo;饭前喝汤，苗条健康；饭后喝汤，越喝越胖rdquo;。那么，喝汤到底是餐前喝好，还是餐后喝好，专家表示，这需要根据个人情况…

2020-06-08 11:00 511药膳食疗

一、苦味食物　　夏季解热下火的最佳的苦味食物首推苦瓜，不管是凉拌、炒还是煲汤，只要能把苦瓜做得熟且不失ldquo;青色rdquo;，都能达到ldquo;去火rdquo;的…

2020-06-08 10:54 700药膳食疗

1、两餐之间吃水果　　两餐之间吃水果，能在某种程度上解决减肥期餐前饥饿感。由于水果中的膳食纤维先期到达肠道，等待食物糜流的通过，届时果胶类物质与胆固…

2020-06-08 10:48 723药膳食疗

一、夏季养生多吃清热解暑的食物　　当出现心烦焦躁、胸闷、头晕等中暑现象，不妨吃一些清热解暑之品。　　1、绿豆　　可以清热。单独用绿豆煮汤即可，最好不…

2020-06-08 09:56 174药膳食疗

1、选择什么样的锅底？mdash;mdash;清水锅底最好　　最好的火锅汤底就是白水，里面加一点葱、姜、海米、香料，没有添加油脂，这样的汤底几乎没有热量。麻辣红…

2020-06-08 09:06 342中医常识

4.腌酱菜　　清脆爽口的腌酱菜是很多家庭一日三餐的餐桌上必不可少的，但这些小菜却不健康，在制作过程中普遍使用过量的苯甲酸和山梨酸等人工合成防腐剂，这…

2020-06-08 09:04 713药膳食疗

春去夏来，防暑降温成为社会公众关注的养身健体内容之一。中医认为大麦具有健脾和胃、养阴消暑作用，所以小编建议大家在夏季坚持喝大麦粥。　　从中医的角度…