2020-06-10 22:55 619药膳食疗

豆腐的消化吸收率达95以上。两小块豆腐，即可满足一个人一天钙的需要量。豆腐为补益清热养生食品，常食之，可补中益气、清热润燥、生津止渴、清洁肠胃。更适…

2020-06-10 22:49 402药膳食疗

人参果是一种高营养水果，果肉清香多汁，营养价值高于一切蔬菜和水果，下面我们一起来看看它的怎样吃最养生？它的功效和作用有哪些？　　人参果怎么吃最养生…

2020-06-10 21:14 704中医常识

ldquo;静则神藏，燥则消亡rdquo;出自《黄帝内经》，即神宜静，而不宜燥。静，是指精神、情志保持淡泊宁静的状态，神气清静而无杂念，可达到真气内存、心神平…

2020-06-10 21:06 886药膳食疗

秋季的特点是由热转寒，阳消阴长，所以秋季饮食保健当以润燥益气/平衡营养为主，那么，秋季饮食该怎么吃？下面介绍秋季饮食原则的几种方法。　　原则一甘淡滋…

2020-06-10 20:59 288中医常识

1、忌恋床。充足的睡眠可解除疲劳、恢复精力。但有的人错误地认为，多睡有益健康，尤其是有利于青少年生长发育，所以有的人早上一有机会就赖在床上不起来，使…

2020-06-10 18:02 438药膳食疗

健康饮食的认识　　我们对于ldquo;健康饮食rdquo;的认识，可分为三个层次　　从物质的层面上　　人的共同业力，或相似的惯性，通常会形成多数的经验，例如饮…

2020-06-10 15:49 475药膳食疗

明天就是清明节了，你是否已经准备好了养生食物了，还是说你不知道清明吃什么食物来养生好。下面介绍几种清明养生食物让你清明假期好好养生。　　清明养生必…

2020-06-10 15:21 399药膳食疗

不知不觉二十四节气中的小满节气离我们越来越近，那么在即将来临的小满节气，人们心情不乏会烦躁不安。那么我们应该如何度过小满节气呢？夏季小满节气应该怎…

2020-06-10 14:58 1012药膳食疗

各种情况分别适合喝什么汤？　　1.晨起最适合喝肉汤，因肉汤中含有丰富的蛋白质和脂肪，在体内消化可维持3-5小时，避免人们一般在上午10-12点这个时段易产生…

2020-06-10 14:18 526药膳食疗

谷雨节气食物推荐　　1.美味野菜正当时　　晋西北地区在谷雨节前后挑野菜吃。春季，植物新芽吐放，鲜嫩的柳叶、杨叶采回家，泡去苦味，煮渍后加调味可为小菜…