2020-06-04 21:11 201饮食禁忌

1、久存蔬菜　　新鲜的青菜，买来存放家里不吃，便会慢慢损失一些维生素。如菠菜在20摄氏度时放置一天，维生素C损失达84。若要保存蔬菜，应在避光、通风、干…

2020-06-04 20:53 1011饮食禁忌

在营养界，流行这样一句话，ldquo;没有不健康的食物，只有不健康的吃法rdquo;。即使有营养的食物，一旦进行了不合理的烹调，对健康也无益，甚至有害。　　烤…

2020-06-04 20:30 617饮食禁忌

有些人喜欢在吃饭时吃冷饮，比如喝上一大扎冷冻果汁，甚至喜欢用刚从冰箱中取出的凉白开水泡米饭，觉得这样吃痛快、消暑；还有的人喜欢刚吃完饭，就吃一大杯…

2020-06-04 20:24 50饮食禁忌

1、多吃肉对身体不好　　一些女性对一般广告中宣传的肉食损害健康产生误导，只注重植物性食品的保健功效，导致富含铁元素的动物性食品摄入过少。　　实际上，…

2020-06-04 20:13 868饮食禁忌

有些人喜欢在吃饭时吃冷饮，比如喝上一大扎冷冻果汁，甚至喜欢用刚从冰箱中取出的凉白开水泡米饭，觉得这样吃痛快、消暑；还有的人喜欢刚吃完饭，就吃一大杯…

2020-06-04 20:07 209饮食禁忌

老人夏季要多喝水，和足够量的水　　那要喝多少呢？正常气温下，人一天要排掉2000毫升的水，在盛夏因出汗多，一天起码要补水2500~3000毫升的水。　　老人夏季…

2020-06-04 19:27 52饮食禁忌

1、酒后服用利尿剂　　乙醇及其代谢产物乙醛均有扩张血管作用，可增强血管扩张剂的疗效。尤其应用噻嗪类等利尿降压药时，如果饮酒，可加重体位性低血压。喝酒…

2020-06-04 19:22 687饮食禁忌

1、饮用不宜过量　　啤酒的酒精含量不高，营养丰富。有的市民大热天畅饮啤酒，接连喝下四五瓶，喝下去的大量水分会很快排出，但酒精会迅速被吸收，使血液中的…

2020-06-04 18:59 482饮食禁忌

1、汤泡饭　　我们咀嚼食物，不但要将食物嚼碎后便于咽下，更重要的是要由唾液把食物湿润，而唾液是不断咀嚼食物产生的，唾液中有许多消化酶，能帮助消化和吸…

2020-06-04 18:36 46饮食禁忌

误区一、喝茶不利于睡眠　　甘菊茶中的色氨酸和氨基酸可发挥镇定作用，另一种物质柯因可缓解焦虑，治疗失眠症。另外，薰衣草花茶可缓解放松身心；罗勒叶茶具…