2020-06-19 02:10 484中医常识

调节情志 稳定情绪　　对于中老年高血压患者来说，保持心情平静、淡泊名利、不患得患失、控制情绪波动，不仅有利于血压稳定，还是保证健康长寿的重要因素。　…

2020-06-18 23:56 1000中医常识

起居篇　　晚睡早起精神足 防病首先要防风　　春季养生首先提倡的是晚睡早起。　　春季的气候特点是以风气为主令。《黄帝内经》载ldquo;风者，百病之始

2020-06-18 23:49 545中医常识

甘味食物能滋补脾胃，而酸味入肝，其性收敛，多吃不利于机体阳气的生发和肝气的疏泄，还会使本来就偏旺的肝气更旺，对脾胃造成更大伤害。因此，春季进补应ldq…

2020-06-18 22:57 536中医常识

地黄粥　　地黄500克，白蜜120克，大米、酥油各适量。地黄洗净捣汁，加入白蜜，熬成膏状放入冰箱贮存，每次用10克。将大米约50克煮粥，粥熟时加入地黄膏10克…

2020-06-18 22:50 398中医常识

防治感冒、流感取板蓝根20克，甘草3克，煎汤连服3~5天可作预防。或加用贯众20克，煎汁饮用，连服3天。可用板蓝根冲剂冲服，每次1包，每天2次，连服3日也有较…

2020-06-18 21:29 865中医常识

下面介绍几种养肝粥，你不妨一试。　　芹菜粥　　芹菜150克，粳米100克，将芹菜连根洗净，加水熬煮，取汁与粳米同煮粥服用。春季肝阳易动，常使人上火头痛、…

2020-06-18 21:21 948中医常识

古人认为大自然中的阴阳是交互变化的，要想健康，就要顺应这种阴阳变化。春天，白天开始逐渐变长，阳光也越来越充足，阳气生发;到了秋天，白天开始越来越短，…

2020-06-18 21:13 674中医常识

所以早春期间的营养构成应以高热量为主，除谷类外，还应选用黄豆、芝麻、花生、核桃等食物，以便及时补充能量物质，由于寒冷的刺激可使体内的蛋白质分解加速…

2020-06-18 20:59 58中医常识

你如果感兴趣，不妨跟着学学下面这三招健肾功。　　双手搓腰温肾阳　　很多人在公园散步时喜欢双手叉腰进行锻炼，其实，双手搓腰更有锻炼效果，有疏通带脉、…

2020-06-18 20:51 587中医常识

不妨在春季通过以下方法试试红豆补血功效　　红豆紫米汤　　制法将红豆、紫米各20克洗净浸过夜，将浸泡的水倒掉加入新水煮熟，再以小火煮至熟透即可，食用时…