2020-06-08 04:05 917药膳食疗

蜂蜜是一种营养丰富的天然滋养食品，含有与人体血清浓度相近的多种无机盐和维生素，便于人体吸收，而且有提高免疫力，滋润养颜的等多种功效。什么时候喝蜂蜜…

2020-06-07 21:45 787药膳食疗

大家都知道蜂蜜具有美容养颜的功效，是一种营养丰富的天然滋养食谱，对于人体有良好的保健作用，更被称为是ldquo;老年人的牛奶rdquo;，由此可见蜂蜜的功效，…

2020-06-07 17:44 446药膳食疗

生活中，很多人因为没有养成科学的饮食习惯，该吃的时候饿肚子，导致营养不良，精力不佳；不该吃的时候偏偏暴饮暴食，诱发消化系统疾病、肥胖以及多种慢性病…

2020-06-07 14:04 652药膳食疗

酸奶是以牛奶为原料、经发酵过程而制成的饮料，含有丰富的营养以及多种养生功效。然而酸奶在人体具体发生的功效也与饮用时间有关午后喝酸奶防辐射功效最强，…

2020-06-07 11:40 914药膳食疗

清晨起床可以来一杯温水或是淡盐水，有助于清肠道，早上喝淡盐水犹如参汤，特别是夏天人体内出汗较多，钠离子、钾离子流失。　　工作中可以泡上一杯柠檬水，…

2020-06-07 07:43 157药膳食疗

早餐最佳时间7:00。　　清晨，太阳慢慢升起，身体也渐渐苏醒。到了早上7点左右，胃肠道已经完全苏醒，消化系统开始运转，这个时候吃早餐最能高效地消化、吸收…

2020-06-07 05:25 980药膳食疗

一天中最该喝水的时间　　早上起床后　　人体水分每晚约流失450毫升，早晨起床后会处于一种生理性缺水的状态。在尚未进食之前，空腹喝下一杯晾温的白开水是最…

2020-06-07 05:06 406中医常识

俗话说，ldquo;早睡早起身体好rdquo;，这是有一定科学道理的。人在睡眠的时候，意识相对不清楚，肌肉的随意运动停止，从而帮助大家恢复体能、巩固记忆力，其…

2020-06-07 01:24 455药膳食疗

你会煮鸡蛋吗？不要怪小编问这个问题太无聊，鸡蛋谁不会煮！但是mdash;mdash;那颗既能杀死有害致病菌，又能保证营养不流失的健康好鸡蛋，你确定会煮吗？而在…

2020-06-06 20:07 883药膳食疗

蔬菜类食物的消化时间为45分钟~2小时　　瓜类蔬菜所耗时间最短，其次为茄果类蔬菜，之后是叶类蔬菜和十字花科类蔬菜，消化时间最长的是根茎类蔬菜（如