2020-06-18 05:30 252中医常识

中医专家指出，通过ldquo;赖床rdquo;、ldquo;闷睡rdquo;来补充体力的做法并不可取。节日里ldquo;闷睡rdquo;，只会越睡越累。ldquo;闷睡族rdquo;一

2020-06-18 04:08 581中医常识

午休虽然可以帮助人们补充睡眠，使身体得到充分休息，增强体力、消除疲劳、提高午后的工作效率，但午睡也需要讲究科学的方法，否则可能会适得其反。　　1.午…

2020-06-18 03:39 440中医常识

夏天夜晚闷热潮湿，很多人睡不好觉，在床上辗转反侧，十分难受。如果再因此减少了睡眠时间，往往心情会特别不好。ldquo;其实，夏季比其它季节少睡眠1小时，没…

2020-06-17 20:47 451中医常识

烹饪食物时添加鸡精或味精可以让食物口感更鲜美，但究竟放鸡精好还是味精好，却说法不一。很多人对味精有成见，却对鸡精情有独钟，认为鸡精是以鸡肉为主要原…

2020-06-17 02:06 78中医常识

七、周围环境不够私密时　　很多夫妻都会遇到性生活被打断的尴尬，除了孩子吵闹，还包括朋友来访、电话干扰。虽然这不至于造成器质性伤害，但会在性心理上投…

2020-06-17 01:22 919中医常识

建议十点半前准备睡觉　　正常睡眠是由深睡眠和浅睡眠构成，两者交替出现，只有深睡眠才是有效睡眠，对消除疲劳、恢复体力起到重要作用，但它在每昼夜的总睡…

2020-06-16 18:12 328中医常识

养生其实在每天每时每刻都可以进行，也可以说都得注意，那么什么时间段应该做哪些养生呢？以下列举出供参考 1、刷牙饭后3分钟。　　2、饮茶用餐1小时后。　　…

2020-06-16 14:51 927中医常识

白茶的叶子很大，茶茎很厚，它含有更多的营养物质和更厚的蜡质层，茶梗更多，叶子更大，内果胶也丰富。煮熟的白茶会变得更加甜美，柔软而圆润，味道很好。白…

2020-06-16 13:06 612中医常识

世上最健康的作息时间表　　730起床。英国威斯敏斯特大学的研究人员发现，那些在早上522―721 分起床的人，其血液中有一种能引起心脏病的物质含量较高，因此…

2020-06-16 04:27 320中医常识

中医认为，每种茶具有不同的功效。在饮用时除了要看茶自身功效外，还应注意不同时间喝不同的茶。下面我们一起来看看早中晚各喝什么茶最好。　　早上适宜喝红…