2020-06-12 13:41 43中医常识

推荐 适合春季吃的五大食物　　1、山药　　ldquo;温补而不骤，微香而不燥rdquo;，具有健脾补胃，补虚弱的作用。　　2、春笋》》精彩推荐春季养肝护肝的养生大…

2020-06-12 13:33 208中医常识

二、老人春季养生的五大禁忌　　1、忌睡眠过多 》》精彩推荐八种美容果蔬让女人吃出年轻　　春天人易犯困，有些老年人有睡懒觉的习惯。中医认为ldquo;久卧伤…

2020-06-12 07:18 238中医常识

春令时菜包括有养阳之用的韭菜;助长生机的豆芽、莴苣、葱、豆苗、蒜苗;滋养肝肺的晚春水果，如草莓、青梅、杏、李、桑葚、樱桃等。　　给肠胃放假　　人们的…

2020-06-12 00:14 85中医常识

4、每天梳头百下　　《养生论》说ldquo;春三月，每朝梳头一二百下rdquo;。春季每天梳头是很好的养生保健方法。因为春天是自然阳气萌生升发的季节，这时人体的…

2020-06-11 23:30 195中医常识

立春是阳气初生之意，表示自然界万物复苏的春季开始，也是人们一年中养生的好时机。　　乐观开朗mdash;mdash; 春季养生要顺应春天阳气生发、万物始生的特点，…

2020-06-11 05:37 445药膳食疗

ldquo;冬至一阳生rdquo;之说，也就是说，阴极阳生，人体内阳气蓬勃生发，最容易吸收外来的营养，发挥其滋补功效。按我国农历推算，自冬至起即进入三九寒天。…

2020-06-11 02:27 1013中医常识

六、饭后散步　　饭后ldquo;百步走rdquo;，非但不能活ldquo;九十九rdquo;，还会因为运动量的增加，影响消化道对营养物质的吸收。尤其是老年人，心脏功能减退…

2020-06-11 01:20 283中医常识

13、月经期参加体育运动注意事项　　月经期间，剧烈的运动，如跳高、跳远、赛跑、踢足球等会诱发或加重月经期间的全身不适，甚至引起痛经和月经失调。一些增…

2020-06-11 01:05 784中医常识

中医认为ldquo;暑热rdquo;会伤ldquo;津液rdquo;，导致人们出现乏力、口干、皮肤干燥等症状。　　对付暑热吃水果　　要多补充水分，多食用一些养阴生津、养肺…

2020-06-10 20:59 288中医常识

1、忌恋床。充足的睡眠可解除疲劳、恢复精力。但有的人错误地认为，多睡有益健康，尤其是有利于青少年生长发育，所以有的人早上一有机会就赖在床上不起来，使…