2020-06-05 21:21 357中医常识

玫瑰花茶　　玫瑰花气味芳香，既能疏肝理气而解郁，又能活血散瘀而调经，有柔肝醒脾、行气活血的作用，主要适合于肝胃不和所致的胁痛脘闷、胃脘胀痛及月经不…

2020-06-05 20:40 493药膳食疗

1、牛奶　　当你吃辣椒的时候，你会觉得很热，并且会自然而然地想喝水或者吃些主食来冲淡辣味。其实，这样做的效果并不会很理想。事实上，辣椒素会紧紧地与味…

2020-06-05 19:46 891中医常识

4.开窗通气　　保持寝室内空气新鲜，风大或天冷时，可开一会儿，睡前再关好，有助于睡得香甜。但注意睡时不要用被蒙头。　　5.洗脚　　民谚曰ldquo;睡前烫烫…

2020-06-05 19:31 559中医常识

保持身心健康 ,合理膳食，定期做健康检查。　　身心健康简单地讲是指身体和心理健康，心理健康又称之为思想健康。探求中华传统医学，病因病理学、生理学、养…

2020-06-05 19:24 899中医常识

阿胶的服用方法很多，现介绍几种，供选用。　　阿胶黄酒mdash;mdash;适用于血虚证患者　　阿胶250克，黄酒适量，以没过阿胶为宜，泡12个小时；置锅内隔水蒸约…

2020-06-05 18:39 107中医常识

保　　即保持大脑的活力。用进废退，故老年人要多用脑，如坚持读报看书，绘画下棋，培养各方面的兴趣爱好。研究表明，一个经常用脑的65岁老人，其脑力并不比…

2020-06-05 18:32 706中医常识

对女性而言，逛街有益健康早已不是新闻。然而，英国《流行病学与社区健康杂志》刊登一项最新研究发现，逛街这种ldquo;零售疗法rdquo;还有助于延年益寿，而且…

2020-06-05 18:09 591中医常识

一个西红柿　　在水果和蔬菜中，西红柿是维生素C含量最高的一种，所以每天至少保证吃一个西红柿，可以满足一天所需的维生素C.　　一杯酸奶　　从补钙角度看，…

2020-06-05 17:40 570中医常识

第一件深呼吸　　清晨睡醒后，不忙起床，静卧5分钟后，先向左侧，再向右侧，最后仰卧，其间共伸3次懒腰，使关节充分舒展活动。然后，大打哈欠3～5次，随即起…

2020-06-05 16:48 895中医常识

聊天排解紧张压力　　即使午休时间很短，你也不要一推开饭碗马上投身紧张的工作。一张一弛才是文武之道，再坚强的神经系统也需要有放松和休息。利用这段时间…