2020-06-10 18:02 438药膳食疗

健康饮食的认识　　我们对于ldquo;健康饮食rdquo;的认识，可分为三个层次　　从物质的层面上　　人的共同业力，或相似的惯性，通常会形成多数的经验，例如饮…

2020-06-10 18:02 753中医常识

瓶装牛奶放在阳光下晒，可增加维生素D　　有人从广告中得知补钙还要补维生素D，而多晒太阳是摄取维生素D的好方法，于是便照方抓药地把瓶装牛奶放到太阳下去晒…

2020-06-10 17:50 700药膳食疗

最近，国家卫生计生委领导将发布《中国居民膳食指南》指出全民饮水量做了新的调整，2007年的指南中强调全民日均饮水量应达到1200ML，今年新指南调整为1500MLm…

2020-06-10 17:39 610中医常识

餐厅拼餐　多蒸煮 少油炸　　有调查显示，三五同事，到餐馆拼餐，是20.4白领的午餐选择。餐厅食物选择多。去较好的餐厅，卫生问题也有保障。　　但拼餐也有不…

2020-06-10 16:59 982药膳食疗

吃方便面搭配什么食物好？　　1.黄瓜抑制碳水化合物转化为脂肪。　　2.萝卜避免脂肪在皮下堆积。　　3.韭菜促进肠蠕动。　　4.冬瓜能去掉体内过剩的脂肪。　…

2020-06-10 16:47 702药膳食疗

1.油炸食品　　像炸鸡块、炸薯条之类的油炸食物不可避免是富含油脂和高脂肪的，而这两种物质堆积在胃里就会造成疾病。油脂在高温下会产生一种叫ldquo;丙烯酸r…

2020-06-10 16:07 428药膳食疗

喝水有什么讲究？　　1.晨起喝水多伤脾阳　　经过一夜的消耗，早晨起床后，身体里的血液浓度较高，此时喝水，可防止血液过于黏稠，还能清肠、通便。不过，早…

2020-06-10 16:01 199药膳食疗

吃饭细嚼慢咽的好处　　1.为肠胃撑起保护伞。中医养生讲究ldquo;蚁性rdquo;，是指学习蚂蚁饮少食微、细嚼慢咽。这种进食方式能够促进胃液分泌，将食物磨得更…

2020-06-10 15:48 436中医常识

大约1/4的人每晚睡眠经常不足6mdash;8小时，这会导致严重的高血压、糖尿病、抑郁症和肥胖症问题。研究还表明，睡眠不足对女人身心健康造成的危险比男性大很多…

2020-06-10 15:32 669药膳食疗

1.油条　　油条是不少人早餐的选择，可油条中大多加明矾。这种含铝的无机物，被人体吸收后会对大脑神经细胞产生损害，并且很难被人体排出而逐渐蓄积。长久对…