2020-05-09 19:50 811日常养生

1.每餐尽量做到品种多、数量少。花样繁多的各种菜肴、羹汤和主食都用小碟、小碗盛装，以吸引食欲，确保每顿都摄入多种营养成分。2.菜肴应讲究萦素搭配。鱼、…

2020-05-09 00:54 590日常养生

中医《黄帝内经》认为，自然界夏季阳气最旺，人体的阳气在夏天达到最高值。此时，人体阳气旺盛，经络气血流通，是温煦体内阳气、驱散内伏寒邪的最佳时机。中…

2020-05-08 22:25 936日常养生

导语茉莉花，是我国传统的保健品，《中药大辞典》中记载茉莉花有理气开郁、辟秽和中的功效，常食茉莉花对痢疾、腹痛、结膜炎及疮毒等具有很好的消炎解毒的作…

2020-05-08 21:10 891日常养生

腹泻俗称ldquo;拉肚子rdquo;，可由各种胃肠疾患引起。如肠炎、痢疾等胃肠道感染，以及肠易激综合征等胃肠功能紊乱等引起。主要症状有大便次数增多变稀，甚至…

2020-05-08 20:26 52日常养生

对痛经，饮食疗法能起到较好的防治作用。在月经来潮前3~5天内饮食宜以清淡易消化为主，可适当吃些有酸味的食品，有缓解疼痛作用，不宜吃得过饱，尤其应避免进…

2020-05-08 19:11 125日常养生

中高考在即，考生压力增大，家长也跟着着急上火，每天掂量着给孩子做什么好吃的，在关键时刻，特邀请权威营养专家团为考生家长支招，教您制作好吃、增食欲又…

2020-05-08 17:19 470日常养生

，著名营养学家史蒂芬博士推荐了7种有益心脏健康的食物，并且

2020-05-08 16:42 503日常养生

海带又名昆布，可入药，我国民间有不少巧用海带疗疾的验方。 便秘取海带60克，将其浸泡后煮熟，加调味品适量，顿服，每日1剂。高血压取海带、草决明各30克，…

2020-05-08 11:59 223日常养生

1、百合芦笋汤鲜百合100克，清水芦笋罐头1罐，食盐、味精各适量。制法鲜百合掰成片，去内膜，用食盐搓后洗净，放入沙锅中，加适量清水，煮至七成熟；开罐取出…

2020-05-08 04:13 66日常养生

芹菜是一种脆嫩而别有风味的香辛蔬菜，不仅是家常蔬菜中上乘之品，而且具有一定药理和治疗价值。芹菜有水、旱两种，性能相近，尤以旱芹质高。芹菜性味甘、凉…