2020-06-02 19:33 691中医常识

一提起补铁，人们往往想起吃菠菜或动物肝脏。其实，黑木耳才是各种食物中含铁量最高的，补铁的效果也最好。　　营养学研究显示 每100克黑木耳里含铁98毫克，…

2020-06-02 18:34 817药膳食疗

中医专家常吃百合，清肺补气、漂红乳晕　　肺主全身之气，百合被中医专家称为最好的ldquo;清肺补气rdquo;食物。　　据说在法国影星苏菲middot;玛索的厨房里，…

2020-06-02 18:11 124药膳食疗

蛋白质补太多 加重肝肾负担　　去健身房健身的人常听到这样的话ldquo;补充蛋白质就要多吃蛋清，一天10个，别吃蛋黄。rdquo;有种说法是人一天只能吃一个鸡蛋，…

2020-06-02 16:52 14药膳食疗

1.小麦　　小麦制作的食品，例如全麦面包等，小麦富含淀粉、蛋白质、脂肪、矿物质、钙、铁、硫胺素、核黄素、烟酸及维生素A等。　　2.杏仁　　瞌睡时吃几粒杏…

2020-06-02 16:34 78药膳食疗

1、咸味食物　　凡是咸味的食物大多数具有补肾的功能。咸味对肾是很重要的，如果我们有几天不吃盐的话，那就坏了，你整个人就不会动了。大部分的海产品都是咸…

2020-06-02 15:25 291药膳食疗

人们对吃的讲究早已不再满足于美味了，通过吃，达到养生保健的目的，成了人们更进一步的追求。于是，大大小小的餐馆，纷纷打出药膳招牌，推出各种菜品、滋补…

2020-06-02 14:56 409药膳食疗

冬季6款补汤推荐 丰胸养颜不发胖女人总是想自己再挺一些，脸色再红润再美白一些，尤其到了干燥的冬天。怎样把美食转换成胸部脂肪而不发胖，就成为打算在冬季…

2020-06-02 14:27 138中医常识

神养　　中医认为，若情志不畅，肝气郁结，则最易使血液暗耗。所以妇女保养气血首先要有平和的心态，心情愉快、开朗乐观，不仅可以增强机体的免疫力，有利于…

2020-06-02 14:05 852中医常识

可柔肝养肺的食物mdash;mdash;荠菜　　荠菜的营养价值很高，含蛋白质、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C等，有助于增强机体免疫、降低血压…

2020-06-02 13:58 437药膳食疗

麻油番茄猪肝汤　　调味料麻油3汤匙;米酒半汤匙;盐适量。　　做法　　1.猪肝用水冲净切片，用冷水或淡盐水浸泡30分钟，至水清，中间换水2~3次;捞起用少许盐、…