2020-06-26 18:52 459药膳食疗

1、鱼类　　比大多数肉类所含的脂肪和饱和脂肪酸都低，特别是海鱼，其omega;-3脂肪酸含量较高，能增加血液中ldquo;好rdquo;的胆固醇，协助清除ldquo;坏rdquo;…

2020-06-26 18:46 702药膳食疗

1、大米　　又名粳米，味甘性平，具有补中益气、健脾和胃、除烦渴的功效。冬天室内暖气较热，空气干燥，早晚喝点大米粥，可以远离口干舌燥的困扰。特别需要提…

2020-06-26 18:40 656药膳食疗

一、饮食平衡是关键　　平衡的饮食肯定是多样化的，这样才可以避免营养不良引起的身体虚弱。以下规则需要遵守每餐一个水果每天两次蔬菜；食用含有淀粉的食物…

2020-06-26 18:34 856药膳食疗

黑芝麻有很多功效，大家都知道黑芝麻能够乌发润发。此外，黑芝麻还有很多其他功效。下面给大家介绍一下，并告诉大家黑芝麻的3种吃法。　　功效　　1、补钙　…

2020-06-26 18:28 736药膳食疗

【原料】　　玉米粒1杯、猪瘦肉100克、清水2000克、鸡蛋1个。　　【调料】　　淀粉1/2小匙、绍酒少许、味精少许、精盐1/3小匙、鸡粉1小匙。　　【做法】　　1…

2020-06-26 18:22 536药膳食疗

【原料】　　鲤鱼头1个、新鲜连皮冬瓜100克、粳米100克。　　【调料】　　白糖2大匙。　　【做法】　　1、先将鲤鱼头洗净去鳃，冬瓜皮洗净切成小块，然后一同…

2020-06-26 18:17 730药膳食疗

【原料】　　砂仁6克、猪肚100克、大米150克。　　【调料】　　精盐、味精各1/2小匙。　　【做法】　　1、将猪肚洗净，切成细丝；砂仁打成细粉；大米淘洗干净…

2020-06-26 18:11 487药膳食疗

【原料】　　羊奶250克、红枣5枚、大米100克。　　【调料】　　白糖1大匙。　　【做法】　　1、将羊奶烧熟，待用；红枣用水浸软，除去内核，备用。　　2、将…

2020-06-26 18:06 333药膳食疗

1、罗汉果茶　　材料罗汉果1个。　　做法　　将罗汉果切碎，用沸水冲泡10分钟后，不拘时饮服。每日1～2次，每次1个。　　功能清肺化痰，止渴润喉。主治慢性咽…

2020-06-26 18:00 456药膳食疗

1、苦瓜　　味极苦，性寒，有清热解暑、清肝明目、解毒的功能。现代医学研究发现，苦瓜含苦瓜甙、5mdash;羟色胺、谷氨酸、丙氨酸及维生素B1等成分。苦瓜的粗…