2020-05-26 12:48 350中医常识

甩手运动　　如果你感到疲劳时，放下手上的事，来一下甩手运动，立刻能达到消除压力、恢复体力的效果。方法站立，双手下垂，稍用力做前后甩手运动，每回连做1…

2020-05-26 10:49 71中医常识

1、摄取充足水分　　水分对于身体的重要性人人皆知，倘若身体缺少水分，人就会感到疲劳。因而，每隔2小时便应摄入至少250ml水分，避免身体出现缺水征状。假如…

2020-05-25 20:29 708中医常识

因为夏季天气炎热，很容易产生烦躁情绪，此时心理养生不容忽视，保持平和的心态及愉悦心情，有益于降低交感神经的兴奋性、减缓新陈代谢、减轻燥热感。抑郁烦…

2020-05-25 19:22 919中医常识

亚健康是一种介于健康与疾病之间的、表现为生理功能低下的状态，不耐疲劳、腰酸背痛、失眠多梦、健忘、头晕、耳鸣、脱发、黄褐斑．．．．．．也就是很多人提…

2020-05-22 16:04 640中医常识

最养生的十指梳头功　　动作十指弯曲，吸气时用指尖由玄关向上沿头部中线，经百会穴，向后推至后发际的风府处；呼气时两手放松，向身体两侧用力甩下；如此反…

2020-05-21 16:18 618中医常识

重在增强自我保健意识黄平介绍，避免ldquo;疲劳症rdquo;重在增强自我保健意识。　　一是合理运动提高机体新陈代谢、防止发胖、增强免疫功能、改善消化及排泄…

2020-05-20 16:17 466中医常识

疲劳是机体在一定环境条件下，由于过长时间或过于繁重、紧张的体力或脑力劳动而引起的作业效率明显的暂时降低的一种生理现象，主观上一般伴有疲倦感，甚至筋…

2020-05-20 15:32 346中医常识

疾病的形成绝非一朝一夕的事情，任何疾病的产生都有一个过程。台湾的姜淑惠医师把疾病的产生分为3个阶段，最初是不平衡的时期，其次是毒素积累及不正常的分泌…

2020-05-20 01:40 668中医常识

困倦时候揉中指人双手中指的指尖是中医经络学上的中冲穴。中医认为，此穴对疼痛较为敏感。人们若在困倦时揉捏此穴，能起到醒脑提神的功效。方法先用左手揉捏…

2020-05-19 23:50 222中医常识

慢性疲劳综合症目前西医尚缺乏特殊的治疗手段，而中医通过辨证论治方法则可取得明显的疗效，表现出极大的优势。　　慢性疲劳综合症是本世纪80年代以后逐渐被…