2020-06-07 18:41 833药膳食疗

每每很多人运动过后感到疲劳时，不知道该如何去消除疲劳，有些人喜欢按摩，可那是肌肉的放松而已。最好的消除疲劳法就是通过饮食来调节，快来学学吧!　　经常…

2020-06-07 17:04 26药膳食疗

适当补充糖分　　作为最基本的营养成分，糖分和碳水化合物是体能的主要来源。人们所有器官的运行，尤其是大脑，都需要消耗糖分。每天。50~55的体能补充都要依…

2020-06-07 15:08 183药膳食疗

现在由于工作和生活压力等原因容易产生疲劳的现象。那么对于上班族来说有什么比较好的方法能抗疲劳呢?我们能不能通过饮食的方法来抗疲劳呢?下面就抗疲劳的几…

2020-06-07 10:14 659药膳食疗

上班族消除疲劳的健康食物　　奶制品　　奶制品有鲜奶、奶粉、炼乳和酸奶等，以上这些奶制品能提供身体所需的维生素、蛋白质和钙质，而且脂肪含量又不会太高…

2020-06-06 01:56 788药膳食疗

当眼睛持续工作很长时间后，就会变得疲惫，就像其他肌肉一样。这种疲惫会给身体带来很多不良影响，包括眼球疼痛干痒、头疼、背部和颈部疼痛以及视线模糊。如…

2020-06-06 00:35 839药膳食疗

叶黄素、玉米黄素　　长期食用后可保护视网膜黄斑部神经细胞，免于受到病变伤害及退化　　食物来源深绿色的叶菜类如菠菜、芥兰　　花青素　　减少自由基对视…

2020-06-05 20:06 780药膳食疗

绿茶　　绿茶从另一个方面入手对人们进行提神醒脑，从而缓解疲劳。绿茶含有咖啡因，但是又比咖啡健康。含有丰富抗氧化物质的绿茶除了可以缓解疲劳之外，还具…

2020-06-05 08:39 520中医常识

缺铁性疲劳　　许多女性为了保持苗条的身材或平滑的皮肤，往往拒绝进食肉类，经常以蔬菜、水果、瓜类等充饥，这样的膳食无法供应足够的铁，很容易为身体带来…

2020-06-04 17:26 472中医常识

缓解眼疲劳的方法　　1、生活要有规律，休息及睡眠要充分。　　2、干燥季节或使用空调时，室内要保持一定的湿度。　　3、改善工作环境，照明光线应明暗适中，…

2020-06-04 10:46 463中医常识

白领过劳死的10大信号　　1、经常头痛，耳呜，目眩，检查也没有结果。　　2、睡觉时间越来越短，醒来也感到不解乏。　　3、做事经常后悔，易怒，烦燥，悲观，…