2020-06-06 14:39 617中医常识

8.晚睡晚起，作息规律　　宋美龄平时的作息很有规律。每日里作画、读书的时间一般不会超过2小时。晚上看一小会儿电视，或弹半小时钢琴。她一般晚上11点左右上…

2020-06-06 14:33 36药膳食疗

奶类　　调查显示，我国城乡居民平均每人每天奶类制品的摄入量为26.5克，远远低于中国居民平衡膳食宝塔的建议摄入量100克。奶类是营养比较全面的食品，其中钙…

2020-06-06 14:17 643中医常识

办公室养生多喝绿茶　　绿茶中营养成分如维生素、叶绿素、茶多酚、氨基酸等物质是所有茶类中含量最丰富的。人们常喝的黄山毛峰、西湖龙井、信阳毛尖、碧螺春…

2020-06-06 14:10 614药膳食疗

榨完豆浆后，豆渣让人感到ldquo;食之无味，弃之可惜rdquo;。其实，豆渣营养价值很高哦，教你如何充分利用豆渣。　　做馒头。豆渣可以添加到主食里，比如熬粥…

2020-06-06 14:02 754中医常识

盛夏出汗多，人们胃口不好，钾离子丢失过多得不到及时补充时，可导致心肌麻痹而危及生命。　　红豆能清热祛湿，消肿解毒，清心除烦，补血安神。且红豆本身含…

2020-06-06 13:52 669药膳食疗

鲜榨蔬菜汁越来越受现代人的欢迎，早晨喝一杯新鲜蔬菜汁是一种不错的健康选择。在蔬菜汁中加入适量的蜂蜜，不仅可以调味而且保健作用更好。　　1、蜂蜜芹菜汁…

2020-06-06 13:47 509药膳食疗

小编建议大家春季多ldquo;争蜂吃醋rdquo;，合理摄入蜂蜜与醋的营养。　　1、蜂蜜雪梨水　　取雪梨1―2个，削皮去核切块，放入炖盅内，加少许水，置锅内用文火…

2020-06-06 13:25 471中医常识

要人老了，总少不了和药罐子相伴。然而，我却近10年都没有碰过药瓶子的老头字。因为连续几年没有报销过1分钱医药费，很多人问我有什么养生秘诀？其实，我只是…

2020-06-06 13:18 909中医常识

平时人们按摩四肢和身体，习惯从上往下来回拍打和搓捏。其实，适当的反向按摩更有利健康，能达到事半功倍的效果。坚持从下往上捋捋胳膊和腿，更能舒筋活血，…

2020-06-06 13:10 10中医常识

冬病夏治　　夏季机体与外界阳气盛，此时可采用内服中药配合针灸等外治手法来治疗一些冬季好发的病症。如用药膏贴在穴位上，可治疗冬季鼻炎及哮喘等。　　健…