2020-06-06 17:15 683药膳食疗

土豆营养丰富、易于储存，不管是平凡的家常菜还是高贵的宴席上，都能找到它的身影。土豆的烹饪方法多种多样，到底哪种做法最健康，营养损失更少呢？我们来把…

2020-06-06 16:29 870药膳食疗

1.每日1~2个水果。水果含有丰富的维生素和矿物质，而且低钠高钾，是适合现代人的好食物。不过，水果含有大量的糖分，吃太多也不好。《中国居民膳食指南》建议…

2020-06-06 16:08 264中医常识

总之，物极必反，盛衰循环，这是万事万物发生发展的规律，也是生命过程所遵守的自然规律。自然地衰老并不可怕，关键要健康地活着。古人喜用ldquo;少年血气未…

2020-06-06 15:48 270药膳食疗

鸡肉维A高 配大枣护心　　营养特点鸡肉的脂肪含量较少，而蛋白质较高，且氨基酸组成接近人体需要。鸡肉富含能降低胆固醇的不饱和脂肪酸，还富含能修复皮肤和…

2020-06-06 15:42 53药膳食疗

一、黄豆和猪肝是绝配组合 美颜补血　　猪肝含高胆固醇是不争的事实。100克猪肝含胆固醇368毫克，与推荐的每日胆固醇摄取量非常接近。再吃些别的含胆固醇食物…

2020-06-06 15:37 314药膳食疗

1、养胃主食宜软，不宜硬。主食是人体成长发育必需品，中国主食大部分以稻米、小麦为主，主食淀粉含量高、糖类、卡路里高，给人体提供必需的能量，通常，较软…

2020-06-06 15:31 441中医常识

黑色食品主要是指含有黑色素和带有黑色字眼的粮、油、果、蔬、菌类食品。黑色食品不仅给人们质朴、味浓、壮实的食欲感，经常食用这些食物，可调节人体生理功…

2020-06-06 15:31 1005药膳食疗

营养价值香菇被称为ldquo;百菇之王rdquo;。各类蘑菇中，香菇的抗癌功效最好，含有丰富的香菇多糖。香菇中维生素D的含量也明显高于其他品种，可以帮助体内钙的…

2020-06-06 15:02 644药膳食疗

无花果　　无花果具有很高的药用价值，能够吸附肠道内的有害物质，清热消炎，还有抗癌的效果，其中所含有的钾、钙、铁等能够强健头发、保持头发中的水分哦。…

2020-06-06 14:46 530中医常识

小编推荐古代延年益寿的10个秘诀　　7.ldquo;多多参与社团活动、慈善活动能延长人们的寿命。rdquo;　　正确答案对！　　多多参与有建设性的社会活动，例如兴…