2020-06-10 22:21 720药膳食疗

咸蛋的油是脂肪　 不少人喜欢吃咸蛋黄，不仅松沙可口，而且香气浓郁，切开后还有红油流出，这流出的油其实是蛋黄的脂肪。　　正常情况下，蛋黄里的脂肪几乎…

2020-06-10 21:44 192中医常识

1．谷类　　通常情况下，谷类是大米、面粉、玉米粉、高粱、小麦等的总和。这些食物中丰富的糖类是我们膳食热量的主要来源，多种谷类掺着吃比单吃一种好。对于…

2020-06-10 21:29 895药膳食疗

在日常生活中为了让馅料香浓味美，人们总会多放肉，少放蔬菜，避免产生太ldquo;柴rdquo;的感觉。同时，制作蔬菜原料时，一般要挤去菜汁，这会使其中的可溶性…

2020-06-10 21:18 471药膳食疗

不知不觉我们进入了金秋时节，你可知道，秋季正是吃螃蟹的最佳季节。在这个秋高气爽的日子里，吃货们总是喜欢挑上几只膏肥肉美的螃蟹一饱口福，特别是黄澄澄…

2020-06-10 21:14 704中医常识

ldquo;静则神藏，燥则消亡rdquo;出自《黄帝内经》，即神宜静，而不宜燥。静，是指精神、情志保持淡泊宁静的状态，神气清静而无杂念，可达到真气内存、心神平…

2020-06-10 21:07 530中医常识

腐竹具有良好的健脑作用，它能预防老年痴呆症的发生。这是因为，腐竹中谷氨酸含量很高，为其他豆类或动物性食物的2~5倍，而谷氨酸在大脑活动中起着重要作用。…

2020-06-10 21:06 886药膳食疗

秋季的特点是由热转寒，阳消阴长，所以秋季饮食保健当以润燥益气/平衡营养为主，那么，秋季饮食该怎么吃？下面介绍秋季饮食原则的几种方法。　　原则一甘淡滋…

2020-06-10 20:59 288中医常识

1、忌恋床。充足的睡眠可解除疲劳、恢复精力。但有的人错误地认为，多睡有益健康，尤其是有利于青少年生长发育，所以有的人早上一有机会就赖在床上不起来，使…

2020-06-10 20:31 602药膳食疗

你知道吗？除了直接饮用外，豆浆在烹调中还有许多用途。一起来看看我家是怎么利用豆浆的吧。　　1、豆浆煮饭　　豆浆和精白米一起煮饭，不仅可以营养互补，还…

2020-06-10 20:30 625中医常识

5.培养如厕好习惯不放过每天的排毒机会　　我们每天吃进去的食物经过消化会有部分废物和毒素需要排出，这些毒素是否及时排出对于面色很重要。食物进入人体后…