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2020-06-01 01:33 825中医常识
春日养阳饮食宜淡春天,在饮食上宜选用利于升发阳气又清淡可口富有营养的甘、辛、温之品,如黄豆芽、绿豆芽、柑橘、葱、蒜、香菜、蜂蜜等,常吃些新鲜蔬菜和…
2020-06-01 00:49 333中医常识
第三步增加热量以ldquo;抗病rdquo; 早春时节,气温仍较寒冷,人体为了御寒要消耗一定的能量来维持基础体温。所以此时的营养构成应以高热量为主,除谷类制…
2020-06-01 00:34 656中医常识
做到三个ldquo;通rdquo; 血脉要通、心气要通、胃肠要通,要做到吃得下,睡得着,拉得净,放得开。 坚持勤动脑 一点精神寄托都没有,衰老得反而快。…
2020-05-31 22:05 889中医常识
动静适宜 秋季天高气爽,空气清新,坚持适当的体育运动,不仅可以调养肺气,提高肺脏功能,而且有利于增强各组织器官的免疫功能和身体对外界冷刺激的防御能力…
2020-05-31 21:58 332中医常识
另外,经常搓以下的8个部位,可防衰老,随时随地你都可以使用你的抗衰秘笈 搓手双手先对搓手背50下,然后再对搓手掌50下。经常搓手可以促进大脑和全身的兴…
2020-05-31 21:50 615中医常识
春天暖洋洋的阳光让人特别想睡觉,特别是下午,工作学习时间长了,人会感到疲乏。 春天空气清新,最有利于机体吐故纳新充养脏腑。春天多运动锻炼,是增强体质…
2020-05-31 21:13 384中医常识
脐疗是一种简便易行,安全有效的治疗方法,脐疗法对失眠症也有一定疗效。下面介绍两则治疗失眠症的脐疗处方 交泰丸 黄连、肉桂各等量,研为细末,蜜调…
2020-05-31 20:51 993中医常识
常听人说,手脚勤快活百岁,虽明白其道理,但还走真不知道要怎么个勤快法,今天100岁老人身体力行,为我们解答长命百岁的养生之道。 姥姥出生于1910年,今…
2020-05-31 19:00 735中医常识
5.徐徐迟久,以和为贵。 从容安徐、抽送和洽、不疾不暴、柔舒持久,这是古人定义的实质性爱的理想状态和要求。 6.乃观八动,审察五音。 古人一向强…
2020-05-31 18:37 44中医常识
误区四、用补品代替一日三餐 人体对营养的摄取,主要是靠一日三餐,而绝不能仅仅依靠营养补剂。《皇帝内经》就明确指出补品只能用于调养虚弱的体质,机体…
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