2020-06-03 07:09 438中医常识

累了才休息　　许多人误以为累了是应该休息的信号，其实是身体相当疲劳的ldquo;自我感觉rdquo;，这时才休息已为时过晚。过度疲劳容易积劳成疾，降低人体免疫…

2020-06-03 05:41 369药膳食疗

人们常说ldquo;病是吃出来的rdquo;、ldquo;病从口入rdquo;，这几种吃饭很容易招病暴饮暴食、狼吞虎咽、边吃边玩、不吃早餐、晚上通宵白天猛睡、无肉不欢等等…

2020-06-03 05:35 878药膳食疗

1．经常运动的人　　时间运动后　　最佳选择纯天然石榴汁+白面包+牛肉　　推荐理由石榴汁富含天然营养素及各种抗氧化剂，对补充身体需要很有好处。对一个每天…

2020-06-03 05:12 954药膳食疗

2、一个鸡蛋。3、100克瘦肉类。4、100克大豆及其制品。5、一个水果。6、一斤蔬菜（蔬菜品种不要单调，绿、红、

2020-06-03 04:56 242中医常识

肠胃病　　一边看电视一边吃饭，会使胃功能紊乱。据统计，有40以上看电视在3小时以上的人，都有胃下垂、溃疡等症状。　　心血管疾病　　在观看刺激性强的节目…

2020-06-03 04:41 721中医常识

九、适度运动　　适宜的运动是保持脑力和体力协调，预防、消除疲劳，防止亚健康，延年益寿的一个重要因素。这里特别要提醒的是切忌在疲劳到极点的时候忽然想…

2020-06-03 03:23 475药膳食疗

男儿生来就有一颗好胜之心，哪怕是需要低调之时，偶露峥嵘也会令人刮目相看。身处激烈的竞争中，若没有自信和雄心，成功的概率便会大打折扣。何况若是面临重…

2020-06-03 03:00 712药膳食疗

餐前别喝老火汤　　ldquo;宁可食无肉，不可饭无汤rdquo;，在我们身边有很多这样的人，他们认为吃饭若是不喝汤，就称不上一顿饭，而且吃得不舒服。　　很多人…

2020-06-03 02:49 445药膳食疗

晚餐不过饱　　中医认为，ldquo;胃不和，卧不宁rdquo;。如果晚餐过饱，必然会造成胃肠负担加重，其紧张工作的信息不断传向大脑，就会使人失眠、多梦，久而久…

2020-06-03 02:26 243药膳食疗

早餐一杯新鲜果汁　　如果您家里有一台榨汁机，最好选择自制，选用橙子、柠檬、葡萄、柚子，这些水果含有丰富的维生素Ｃ，可以增强免疫功能。　　上午10点咖…