2020-06-21 04:31 931饮食食谱

银耳鹑蛋羹材料银耳20克，鹌鹑蛋10个，冰糖适量。做法1、银耳泡发，蒸1小时，鹌鹑蛋煮熟去壳；2、将银耳与鹌鹑蛋放入锅中加水同煮，沸腾后加冰糖调味即可。百…

2020-06-21 01:40 467饮食食谱

如何食疗治疗失眠1、小米粥小米是治疗失眠很好地食物，因为小米有健脾、和胃、促眠之功效。小米中的色氨酸含量在所有谷类中独占鳌头，食后可促进胰岛素的分泌…

2020-06-20 23:49 450饮食食谱

1、百合粥取干百合30克、粳米60克、红枣10粒、冰糖适量，文火煮粥，早晚服用。功效养心安神，润肺止咳。适合失眠症、更年期、热病后、肺燥干咳等。2、栗子龙…

2020-06-20 16:30 145饮食食谱

莲子百合瘦肉汤功效益气调中，补虚损，交心肾，安神，益智，清心，宁神。适应症神经衰弱，心悸失眠，病后体弱等。食物功能莲子性味甘、涩、平，人心、脾、肾…

2020-06-20 12:54 191饮食食谱

静心汤龙眼肉、川丹参个10g，加两碗水煎成半碗，睡前30分钟服用。可达镇静的效果，尤其对心血衰弱的失眠者功效较佳。小米红枣粥小米60克，大枣6枚去核，蜂蜜3…

2020-06-20 12:39 694饮食食谱

改善失眠的食材蔬菜菌菇类土豆，芹菜，百合，香菇，银耳，海藻，紫菜，海带等。谷类豆类小米，糯米，燕麦，小麦，糙米等。干果类花生，核桃，葵花子，黑芝麻…

2020-06-20 10:24 602饮食食谱

小米粥取小米适量，加水煮粥，晚餐食用或睡前食之。小米性微寒，具有健脾、和胃、安眠之功效。据研究，小米中色氨酸和淀粉的含量都很高，食后可促进胰岛素的…

2020-06-20 10:09 728饮食食谱

1。龙眼冰糖茶龙眼肉25克，冰糖10克。把龙眼肉洗净，同冰糖放入茶杯中，沸水，加盖闷一会儿，即可饮用。每日1剂，随冲随饮，随饮随添开水，最后吃龙眼肉。此…

2020-06-20 06:04 59饮食食谱

食醋醋也有一定的催眠的作用，多是用于长途旅行的人。如果你旅行回来后，发现自己不能入睡的话，那就倒一勺食醋，然后兑着温开水喝下去，就能安然入睡了。糖…

2020-06-19 21:15 922饮食食谱

1、鲜羯羊心1个，朱砂1克。将砂磨粉放入羊心动、静脉孔内，用棉线缝其口，蒸熟或焖熟。服用时团成肉片。每晚服半个羊心。10剂为1个疗程。本方具有养血、镇静…