2020-06-28 17:13 97饮食食谱

调节失眠药膳之柏子仁炖猪心中医认为，柏子仁性味甘、辛、平，可宁心安神，润肠通便，止汗；猪心性味甘、咸、平，入心经，可补血养心。用柏子仁适量，放入猪…

2020-06-28 14:51 650饮食食谱

酸枣仁汤酸枣仁三钱捣碎，水煎，每晚睡前一小时服用。酸枣仁能抑制中枢神经系统，有较恒定的镇静作用。对于血虚所引起的心烦不眠或心悸不安有良效。静心汤龙…

2020-06-28 14:29 711饮食食谱

失眠3款药膳甘草小麦红枣汤功效和中缓急，养心安神，补脾和胃。适应症癔病、神经衰弱、失眠、盗汗等。甘草性味甘、平，入脾、肺经，能和中缓急，润肺，解毒小…

2020-06-28 12:17 51饮食食谱

1。莲子桂花冰糖汤莲子120克，冰糖150克，桂花15克。莲子用冷水泡涨，去心，上屉蒸45分钟，备用。银耳用温水泡软，除去黄根，洗净，蒸熟备用。锅中倒入适量清…

2020-06-28 11:11 910饮食食谱

1、水果催眠过度疲劳而失眠的人，临睡前吃苹果，香蕉等水果，可抗肌肉疲劳；若把桔橙一类的水果放在枕边，其香味也能促进睡眠。2、小米催眠小米除含有丰富的…

2020-06-28 10:56 207饮食食谱

甘草小麦红枣汤做法甘草10克、小麦30克、红枣、清水两碗，煎至一碗，去渣饮汤。方解甘草性味甘、平，入脾、肺经，能和中缓急，润肺，解毒；小麦性味甘、凉，…

2020-06-27 20:48 634饮食食谱

谷糠，就是谷物的皮壳，如稻、稷、麦的皮壳，入药用的谷糠又称米皮糠，即指稻谷、稷米、粟谷的皮壳，其他还有秫、黍、粱的皮糠。谷糠具有宁心安神的作用，常…

2020-06-27 14:22 712饮食食谱

莲子百合瘦肉汤功效益气调中，补虚损，交心肾，安神，益智，清心。适应症神经衰弱，心悸失眠，病后体弱等。莲子性味甘、涩、平，入心、脾、肾经，能养心、益…

2020-06-27 03:50 822中医常识

一大危害衰老　　现代研究证明，人的皮肤健美与其睡眠状态密切相关。长期失眠患者神情黯然，眼圈黑晕，脸色晦暗，面颊有色斑，皮肤松弛皱褶。　　二大危害健…

2020-06-26 22:00 415中医常识

睡眠对于一个人的健康来说起着举足轻重的作用，良好的睡眠才能保证我们正常的学习和工作，而且对于睡眠和觉醒这类生理过程来说意义也是很大的。严格遵守作息…