2020-06-26 13:21 26中医常识

从中医角度看，失眠基本分为五种情况。　　老做噩梦，睡不踏实。从中医理论上讲，这类人属于营气不足型。睡觉时整晚都似睡非睡，白天精神不振、健忘、注意力…

2020-06-26 11:49 71饮食食谱

我们都知道老年总是晚上睡觉比较晚，早上起来比较早，还很容易造成失眠，但是你知道吗，现在很多儿童从小都很容易造成失眠的，让很多父母比较头疼，晚上总是…

2020-06-26 11:34 226饮食食谱

女性在生理周期的时候就特别容易失眠，本来女性朋友的心思比较细腻，也许白天有一点什么事情，晚上就会想到很晚都睡不着，这样就容易引起失眠。对女性来说，…

2020-06-25 08:46 902中医常识

如何才能改善失眠呢？关键要从日常生活习惯入手。　　首先要保持一个乐观向上的良好心态，正确面对压力，避免因挫折导致心理失衡。同时，养成良好的睡眠卫生…

2020-06-25 07:03 241中医常识

中医认为，熬夜会造成阴虚火旺，所以中医说阴虚火旺好发于经常熬夜的ldquo;夜猫子rdquo;及老年人群。阴虚火旺型失眠患者，除有上床后难以入睡、早醒或中间间…

2020-06-24 22:56 740饮食食谱

一个好的睡眠才能给你带来健康的身体，好的睡眠才能让你第二天有精神去学习工作，睡眠的重要显而易见。但是用药物来调节你的睡眠明显就不是长久之计，不仅会…

2020-06-24 11:45 753饮食食谱

食疗是一种很好的减少身体负担的质量方法。治疗失眠的饮食小偏方都有什么呢？其实现在治疗失眠的食疗方法是很多的，针对一般的方法，需要长时间进行日常护理…

2020-06-24 11:23 165饮食食谱

猪心枣仁汤猪心1个，酸枣仁、茯苓各15克，远志5克。把猪心切成两半，洗干净，放入净锅内，然后把洗干净的酸枣仁、茯苓、远志一块放入，加入适量水置火上，用…

2020-06-24 10:08 884中医常识

老年人失眠是生理现象，人老少睡眠，多是早睡早醒，容易中断。老年人深度睡眠减少，浅睡眠增多，睡眠中觉醒的次数增加，睡不踏实，入睡困难，一觉醒来，总感…

2020-06-23 16:50 256中医常识

百合 既是药品，又是一种清补食品，有润肺、补虚、安神作用。若更年期女性出现虚烦惊悸、神志恍惚、失眠不安时，最宜食用。　　莲子 性平味甘涩，有益肾气、…