2020-07-16 15:34 222中医常识

失眠？似乎很多人都有过这样的经历，年轻人自我调节能力强，稍加休息和放松就能得到缓解，而老人在被失眠困扰中就不那么容易得到解决，不仅影响正常的生活，…

2020-07-09 08:31 634中医常识

下面来看看专家关于老年人失眠原因的分析吧。　　心理因素对老年人常见且影响重大的是退休和丧偶，其影响涉及生活、情绪、经济等许多方面。可能是老人失眠的…

2020-06-30 18:24 285中医常识

专家说，褪黑激素有帮助我们区别白天和黑夜的功能。而人老后，褪黑激素分泌减少，身体和大脑也就逐渐模糊了白天和黑夜的区别，令睡眠变得不规律。他们不止看…

2020-06-21 07:44 968饮食食谱

老人失眠的食疗方法1、小米粥取小米适量，加水煮粥，晚餐食用或睡前食之。小米性微寒，具有健脾、和胃、安眠之功效。据研究，小米中色氨酸和淀粉的含量都很高…

2020-05-17 07:30 313安神补脑

文章目录一、老人失眠怎么办二、老人失眠的原因三、老人失眠的危害老人失眠怎么办1、找到适合的生物钟。每个人都有一套生物钟,老人与青年人不同之处在于,青年…