2020-06-09 17:15 1011饮食食谱

随着生活节奏的加快，再加上劳逸结合不好，人的精神经常处于紧张状态，引起许多人失眠，因而带来了诸多痛苦和烦恼。服用安眠药，虽能暂时解除失眠的烦恼，但…

2020-06-09 15:24 826饮食食谱

失眠就是由各种原因引起的入睡困难、睡不深、早醒等造成睡眠不足。失眠可分为一过性失眠，短期失眠，慢性失眠和顽固性失眠。　　引起失眠主要因素　　从现代…

2020-06-09 07:20 230饮食食谱

人一旦上了年纪之后，睡觉质量就会变差，同时睡眠时间也会减少。睡眠不足会影响身体健康、精神萎靡、记忆力减退等，要是老年人经常失眠的话会加速衰老。那么…

2020-06-09 03:30 138饮食食谱

俗话说“春眠不觉晓”，但对有些人来说却成了“春眠睡不着”。失眠一年四季均可发生，但以春季为多。这是因为春天气候多变，常常使正常人的情绪波动较快，容…

2020-06-09 02:53 260饮食食谱

人的一生当中，睡眠约占生命的三分之一，睡眠良好是心身健康的主要标志。但有越来越多的人不知不觉的陷入睡眠的重重危机之中。世界卫生组织对14个国家15个地…

2020-06-09 00:31 588饮食食谱

如今，随着人们的生活压力越来越大，很多上班族都不同程度的患上了失眠症。失眠最好的治疗方法是什么呢？今天小编给大家推荐2款食疗方，失眠的朋友不妨一试。…

2020-06-08 20:05 977饮食食谱

到了睡眠时间，躺在床上却怎么也无法进入梦乡，这真是一件折磨人的事。每当夜深人静，不知道有多少人辗转难眠。失眠，祖国医学称之为“不寐”。中医认为，神…

2020-06-08 13:24 203饮食食谱

度过了酷热难耐的夏季，那些因为夏季夜晚湿度大、气压低、温度高而难以入睡的失眠患者终于可以睡个好觉。但是，在凉爽的秋季不少职场人士却辗转难眠，研究发…

2020-06-08 09:26 20饮食食谱

现在人们的压力越来越大，很多人会失眠伤神，毕竟很多上班族、学生族都是用脑过度的，过度用脑会对大脑细胞和神经元有伤害，容易使大脑衰退，出现记忆力下降…

2020-06-06 17:59 949饮食禁忌

当你还觉得睡不着是因为单身、因为压力大、因为不开心，小编要告诉你，可能是你吃错食物导致的！很多时候在睡前吃的话，你想要入睡的困难程度是加倍上涨的，…